🔋 ビタミンB1が多い食品 TOP30（100g中）

糖質をエネルギーに変換するのに必要な水溶性ビタミン。疲労回復・神経機能に関与。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB1(mg)	DRV%
2161	こむぎ即席めん類即席中華めん非油揚げ調理後全体添付調味料等を含むもの推定値	穀類	0.01	1%
2162	こむぎ即席めん類即席中華めん非油揚げ乾添付調味料等を含まないもの	穀類	0.01	1%
2163	らくがんもろこしらくがん推定値	菓子類	0.01	1%
2164	らくがん推定値	菓子類	0.01	1%
2165	ボーロ小粒推定値	菓子類	0.01	1%
2166	ようかん水ようかん推定値	菓子類	0.01	1%
2167	ようかん練りようかん推定値	菓子類	0.01	1%
2168	もなかこしあん入り推定値	菓子類	0.01	1%
2169	もも缶詰液汁	果実類	0.01	1%
2170	まんじゅうくずまんじゅうつぶしあん入り	菓子類	0.01	1%
2171	もも缶詰黄肉種果肉	果実類	0.01	1%
2172	まんじゅうくずまんじゅうこしあん入り推定値	菓子類	0.01	1%
2173	ねりきり推定値	菓子類	0.01	1%
2174	桜もち関西風つぶしあん入り推定値	菓子類	0.01	1%
2175	桜もち関西風こしあん入り推定値	菓子類	0.01	1%
2176	ぎゅうひ推定値	菓子類	0.01	1%
2177	こむぎ中華めん類沖縄そばゆで	穀類	0.01	1%
2178	きび団子推定値	菓子類	0.01	1%
2179	しるここしあん推定値	菓子類	0.01	1%
2180	しるこつぶしあん推定値	菓子類	0.01	1%
2181	うぐいすもちつぶしあん入り	菓子類	0.01	1%
2182	もも缶詰白肉種果肉	果実類	0.01	1%
2183	もも（白肉種・生）	果実類	0.01	1%
2184	びわ缶詰	果実類	0.01	1%
2185	パッションフルーツ果汁生	果実類	0.01	1%
2186	うぐいすもちこしあん入り推定値	菓子類	0.01	1%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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