栄養DB

🔋 ビタミンB1が多い食品 TOP30(100g中)

糖質をエネルギーに変換するのに必要な水溶性ビタミン。疲労回復・神経機能に関与。

#食品名ビタミンB1(mg)
2131りんご ジャム0.01
2132<魚類> おこぜ 生0.01
2133<貝類> たいらがい 貝柱 生0.01
2134(きくらげ類) あらげきくらげ 乾0.01
2135(きくらげ類) きくらげ ゆで0.01
2136しいたけ 乾しいたけ 甘煮0.01
2137<魚類> にしん くん製0.01
2138<魚類> にしん 開き干し0.01
2139<魚類> にしん 身欠きにしん0.01
2140<魚類> にしん 生0.01
2141<水産練り製品> かに風味かまぼこ0.01
2142<魚類> とびうお 生0.01
2143(うど類) うど 茎 水さらし0.01
2144こむぎ [中華めん類] 中華めん ゆで0.01
2145かんぴょう 甘煮0.01
2146<和干菓子類> らくがん もろこしらくがん推定値0.01
2147<その他> ほや 塩辛0.01
2148<和干菓子類> らくがん らくがん推定値0.01
2149あまに いり0.01
2150<和干菓子類> ボーロ 小粒推定値0.01
2151こむぎ [中華めん類] 沖縄そば ゆで0.01
2152<和生菓子・和半生菓子類> ようかん 水ようかん推定値0.01
2153<デザート菓子類> 牛乳寒天推定値0.01
2154<和生菓子・和半生菓子類> ようかん 練りようかん推定値0.01
2155<和生菓子・和半生菓子類> もなか こしあん入り推定値0.01
2156<和生菓子・和半生菓子類> まんじゅう くずまんじゅう つぶしあん入り0.01
2157<和生菓子・和半生菓子類> まんじゅう くずまんじゅう こしあん入り推定値0.01
2158<魚類> (たら類) 加工品 桜でんぶ0.01
2159<和生菓子・和半生菓子類> ねりきり推定値0.01
2160<和生菓子・和半生菓子類> 桜もち 関西風 つぶしあん入り推定値0.01

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)