栄養DB

🔋 ビタミンB1が多い食品 TOP30(100g中)

糖質をエネルギーに変換するのに必要な水溶性ビタミン。疲労回復・神経機能に関与。

#食品名ビタミンB1(mg)
2101<魚類> わかさぎ 生0.01
2102<魚類> (まぐろ類) 缶詰 油漬 フレーク ライト0.01
2103<魚類> (まぐろ類) 缶詰 水煮 フレーク ライト0.01
2104あまに いり0.01
2105<魚類> ぼら からすみ0.01
2106(うど類) うど 茎 水さらし0.01
2107<魚類> にしん くん製0.01
2108<魚類> にしん 開き干し0.01
2109<魚類> にしん 身欠きにしん0.01
2110<魚類> にしん 生0.01
2111<魚類> とびうお 生0.01
2112<魚類> (たら類) 加工品 桜でんぶ0.01
2113<魚類> たちうお 生0.01
2114<魚類> (ししゃも類) からふとししゃも 生干し 焼き0.01
2115<魚類> さんま 皮つき 生0.01
2116かんぴょう 甘煮0.01
2117<魚類> キャビア 塩蔵品0.01
2118(しょうが類) 新しょうが 根茎 生0.01
2119いちご ジャム 高糖度0.01
2120ずいき 生ずいき 生0.01
2121<魚類> (かつお類) 加工品 裸節0.01
2122<魚類> おこぜ 生0.01
2123あんず ジャム 低糖度0.01
2124<魚類> おおさが 生0.01
2125<魚類> おいかわ 生0.01
2126<魚類> うまづらはぎ 生0.01
2127<魚類> (いわし類) 缶詰 かば焼0.01
2128<魚類> (いわし類) 缶詰 トマト漬0.01
2129ぜんまい 生ぜんまい 若芽 ゆで0.01
2130<魚類> (いわし類) めざし 焼き0.01

2,186件中 21012130

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)