🟡 果実類のビタミンB2ランキング（100g中）

エネルギー代謝・細胞の成長促進に必要な水溶性ビタミン。皮膚・粘膜の健康を維持。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB2(mg)	DRV%
31	ラズベリー生	果実類	0.04	3%
32	かんきつオレンジネーブル砂じょう生	果実類	0.04	3%
33	うめ梅漬塩漬	果実類	0.04	3%
34	グァバ白肉種生	果実類	0.04	3%
35	アセロラ甘味種生	果実類	0.04	3%
36	かんきつうんしゅうみかん果実飲料濃縮還元ジュース	果実類	0.04	3%
37	パパイア完熟生	果実類	0.04	3%
38	バナナ（生）	果実類	0.04	3%
39	かんきつセミノール砂じょう生	果実類	0.04	3%
40	アセロラ酸味種生	果実類	0.04	3%
41	グァバ赤肉種生	果実類	0.04	3%
42	パパイア未熟生	果実類	0.04	3%
43	なつめやし乾	果実類	0.04	3%
44	かんきつしらぬひ砂じょう生	果実類	0.03	3%
45	かんきついよかん砂じょう生	果実類	0.03	3%
46	かんきつシークヮーサー果汁生	果実類	0.03	3%
47	かんきつさんぼうかん砂じょう生	果実類	0.03	3%
48	かりん生	果実類	0.03	3%
49	グレープフルーツ（白肉種・生）	果実類	0.03	3%
50	あんず乾	果実類	0.03	3%
51	すももプルーン生	果実類	0.03	3%
52	かんきつひゅうがなつ砂じょう生	果実類	0.03	3%
53	かんきつオレンジ福原オレンジ砂じょう生	果実類	0.03	3%
54	かんきつグレープフルーツ紅肉種砂じょう生	果実類	0.03	3%
55	かんきつひゅうがなつじょうのう及びアルベド生	果実類	0.03	3%
56	すぐりカシス冷凍	果実類	0.03	3%
57	ハスカップ生	果実類	0.03	3%
58	かんきつなつみかん砂じょう生	果実類	0.03	3%
59	うめ梅びしお	果実類	0.03	3%
60	かんきつオレンジバレンシア米国産砂じょう生	果実類	0.03	3%

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