調理済み流通食品類の栄養成分一覧

和風料理 その他 松前漬け しょうゆ漬は調理済み流通食品類に分類される食材です。100gあたりエネルギー166kcal、たんぱく質17g、脂質1.4g、炭水化物12.9g、食物繊維1.6g、ナトリウム2000mg、カリウム310mg、カルシウム41mg、マグネシウム59mg、鉄0.6mg、ビタミンA11μgRAE、ビタミンD1μg、ビタミンB10.06mg、ビタミンB20.04mg、ビタミンC0mg、食塩相当量5.2g。

食品番号: 18023

和風料理 和え物類 青菜の白和えは調理済み流通食品類に分類される食材です。100gあたりエネルギー81kcal、たんぱく質4.2g、脂質3.4g、炭水化物7.2g、食物繊維2.4g、ナトリウム500mg、カリウム180mg、カルシウム95mg、マグネシウム42mg、鉄1.2mg、ビタミンA130μgRAE、ビタミンB10.06mg、ビタミンB20.05mg、ビタミンC3mg、食塩相当量1.3g。

食品番号: 18024

和風料理 和え物類 いんげんのごま和えは調理済み流通食品類に分類される食材です。100gあたりエネルギー77kcal、たんぱく質3.7g、脂質3.4g、炭水化物4.9g、食物繊維2.8g、ナトリウム480mg、カリウム270mg、カルシウム120mg、マグネシウム44mg、鉄1.3mg、ビタミンA73μgRAE、ビタミンD0.2μg、ビタミンB10.08mg、ビタミンB20.1mg、ビタミンC5mg、食塩相当量1.2g。

食品番号: 18025

和風料理 和え物類 わかめとねぎの酢みそ和えは調理済み流通食品類に分類される食材です。100gあたりエネルギー85kcal、たんぱく質3.8g、脂質0.9g、炭水化物10.5g、食物繊維2.5g、ナトリウム730mg、カリウム140mg、カルシウム40mg、マグネシウム20mg、鉄0.9mg、ビタミンA11μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.03mg、ビタミンB20.04mg、ビタミンC4mg、食塩相当量1.8g。

食品番号: 18026

和風料理 酢の物類 紅白なますは調理済み流通食品類に分類される食材です。100gあたりエネルギー34kcal、たんぱく質0.6g、脂質0.6g、炭水化物6.1g、食物繊維0.9g、ナトリウム230mg、カリウム130mg、カルシウム22mg、マグネシウム9mg、鉄0.2mg、ビタミンA38μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.02mg、ビタミンB20.01mg、ビタミンC6mg、食塩相当量0.6g。

食品番号: 18027

和風料理 汁物類 とん汁は調理済み流通食品類に分類される食材です。100gあたりエネルギー26kcal、たんぱく質1.5g、脂質1.5g、炭水化物0.9g、食物繊維0.5g、ナトリウム220mg、カリウム63mg、カルシウム10mg、マグネシウム6mg、鉄0.2mg、ビタミンA17μgRAE、ビタミンB10.03mg、ビタミンB20.01mg、ビタミンC1mg、食塩相当量0.6g。

食品番号: 18028

和風料理 煮物類 卯の花いりは調理済み流通食品類に分類される食材です。100gあたりエネルギー84kcal、たんぱく質4.4g、脂質4.1g、炭水化物3.9g、食物繊維5.1g、ナトリウム450mg、カリウム190mg、カルシウム47mg、マグネシウム24mg、鉄0.8mg、ビタミンA38μgRAE、ビタミンD0.1μg、ビタミンB10.06mg、ビタミンB20.04mg、ビタミンC1mg、食塩相当量1.1g。

食品番号: 18029

和風料理 煮物類 親子丼の具は調理済み流通食品類に分類される食材です。100gあたりエネルギー101kcal、たんぱく質8.4g、脂質5.2g、炭水化物3g、食物繊維0.4g、ナトリウム380mg、カリウム120mg、カルシウム21mg、マグネシウム12mg、鉄0.7mg、ビタミンA57μgRAE、ビタミンD0.7μg、ビタミンB10.04mg、ビタミンB20.13mg、ビタミンC2mg、食塩相当量1g。

食品番号: 18030

和風料理 煮物類 牛飯の具は調理済み流通食品類に分類される食材です。100gあたりエネルギー122kcal、たんぱく質4.1g、脂質9.4g、炭水化物4g、食物繊維1g、ナトリウム400mg、カリウム110mg、カルシウム18mg、マグネシウム10mg、鉄0.6mg、ビタミンA4μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.02mg、ビタミンB20.04mg、ビタミンC2mg、食塩相当量1g。

食品番号: 18031

和風料理 煮物類 切り干し大根の煮物は調理済み流通食品類に分類される食材です。100gあたりエネルギー48kcal、たんぱく質2.3g、脂質2.5g、炭水化物3.2g、食物繊維2g、ナトリウム370mg、カリウム76mg、カルシウム46mg、マグネシウム18mg、鉄0.5mg、ビタミンA54μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.01mg、ビタミンB20.02mg、食塩相当量0.9g。

食品番号: 18032

和風料理 煮物類 きんぴらごぼうは調理済み流通食品類に分類される食材です。100gあたりエネルギー84kcal、たんぱく質1.4g、脂質4.5g、炭水化物4.2g、食物繊維3.2g、ナトリウム350mg、カリウム150mg、カルシウム36mg、マグネシウム25mg、鉄0.5mg、ビタミンA86μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.03mg、ビタミンB20.03mg、ビタミンC1mg、食塩相当量0.9g。

食品番号: 18033

和風料理 煮物類 ぜんまいのいため煮は調理済み流通食品類に分類される食材です。100gあたりエネルギー80kcal、たんぱく質3.4g、脂質4.2g、炭水化物4.9g、食物繊維2.2g、ナトリウム420mg、カリウム67mg、カルシウム47mg、マグネシウム19mg、鉄0.7mg、ビタミンA42μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.01mg、ビタミンB20.02mg、食塩相当量1.1g。

食品番号: 18034

和風料理 煮物類 筑前煮は調理済み流通食品類に分類される食材です。100gあたりエネルギー85kcal、たんぱく質4.4g、脂質3.5g、炭水化物5.9g、食物繊維1.8g、ナトリウム430mg、カリウム160mg、カルシウム22mg、マグネシウム15mg、鉄0.5mg、ビタミンA80μgRAE、ビタミンD0.1μg、ビタミンB10.04mg、ビタミンB20.05mg、ビタミンC4mg、食塩相当量1.1g。

食品番号: 18035

和風料理 煮物類 肉じゃがは調理済み流通食品類に分類される食材です。100gあたりエネルギー78kcal、たんぱく質4.3g、脂質1.3g、炭水化物10.3g、食物繊維1.3g、ナトリウム480mg、カリウム210mg、カルシウム13mg、マグネシウム14mg、鉄0.8mg、ビタミンA53μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.05mg、ビタミンB20.05mg、ビタミンC9mg、食塩相当量1.2g。

食品番号: 18036

和風料理 煮物類 ひじきのいため煮は調理済み流通食品類に分類される食材です。100gあたりエネルギー75kcal、たんぱく質3.1g、脂質4g、炭水化物6.5g、食物繊維3.4g、ナトリウム560mg、カリウム180mg、カルシウム100mg、マグネシウム43mg、鉄0.6mg、ビタミンA84μgRAE、ビタミンB10.02mg、ビタミンB20.02mg、食塩相当量1.4g。

食品番号: 18037

和風料理 その他 アジの南蛮漬けは調理済み流通食品類に分類される食材です。100gあたりエネルギー109kcal、たんぱく質8.1g、脂質6.1g、炭水化物4.6g、食物繊維0.9g、ナトリウム290mg、カリウム190mg、カルシウム37mg、マグネシウム19mg、鉄0.4mg、ビタミンA39μgRAE、ビタミンD3.9μg、ビタミンB10.06mg、ビタミンB20.06mg、ビタミンC3mg、食塩相当量0.7g。

食品番号: 18038

韓国料理 和え物類 もやしのナムルは調理済み流通食品類に分類される食材です。100gあたりエネルギー70kcal、たんぱく質3.1g、脂質4.5g、炭水化物2.5g、食物繊維2.7g、ナトリウム510mg、カリウム160mg、カルシウム91mg、マグネシウム29mg、鉄1.2mg、ビタミンA140μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.05mg、ビタミンB20.07mg、ビタミンC9mg、食塩相当量1.3g。

食品番号: 18039

洋風料理 カレー類 チキンカレーは調理済み流通食品類に分類される食材です。100gあたりエネルギー131kcal、たんぱく質5.6g、脂質8.8g、炭水化物5.6g、食物繊維1.2g、ナトリウム540mg、カリウム170mg、カルシウム20mg、マグネシウム13mg、鉄0.7mg、ビタミンA46μgRAE、ビタミンB10.04mg、ビタミンB20.07mg、ビタミンC3mg、食塩相当量1.4g。

食品番号: 18040

洋風料理 カレー類 ポークカレーは調理済み流通食品類に分類される食材です。100gあたりエネルギー116kcal、たんぱく質2.8g、脂質8.6g、炭水化物5.8g、食物繊維0.9g、ナトリウム550mg、カリウム100mg、カルシウム14mg、マグネシウム7mg、鉄0.5mg、ビタミンA26μgRAE、ビタミンD0.1μg、ビタミンB10.07mg、ビタミンB20.03mg、ビタミンC2mg、食塩相当量1.4g。

食品番号: 18041

洋風料理 スープ類 かぼちゃのクリームスープは調理済み流通食品類に分類される食材です。100gあたりエネルギー73kcal、たんぱく質1.5g、脂質3.9g、炭水化物8.1g、食物繊維1.3g、ナトリウム300mg、カリウム160mg、カルシウム32mg、マグネシウム10mg、鉄0.2mg、ビタミンA110μgRAE、ビタミンD0.2μg、ビタミンB10.03mg、ビタミンB20.06mg、ビタミンC9mg、食塩相当量0.8g。

食品番号: 18042