🦴 菓子類のカルシウムランキング（100g中）

骨・歯の主成分。神経伝達や筋収縮にも関わる。成人の推奨摂取量は1日800mg。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	カルシウム(mg)	DRV%
91	まんじゅうとうまんじゅうつぶしあん入り	菓子類	23	3%
92	あんパンつぶしあん入り	菓子類	23	3%
93	今川焼つぶしあん入り	菓子類	23	3%
94	かのこ	菓子類	23	3%
95	ようかん水ようかん推定値	菓子類	23	3%
96	小麦粉せんべい巻きせんべい推定値	菓子類	22	3%
97	草もちこしあん入り推定値	菓子類	22	3%
98	バターケーキ推定値	菓子類	22	3%
99	どら焼つぶしあん入り	菓子類	22	3%
100	あんパン薄皮タイプつぶしあん入り	菓子類	21	3%
101	もなかつぶしあん入り推定値	菓子類	21	3%
102	ボーロそばボーロ推定値	菓子類	21	3%
103	ウエハース	菓子類	21	3%
104	ジャムパン	菓子類	20	3%
105	きんつば推定値	菓子類	20	3%
106	まんじゅう蒸しまんじゅうつぶしあん入り	菓子類	20	3%
107	ビスケットソフトビスケット	菓子類	20	3%
108	デニッシュペストリーデンマークタイプあん入りつぶしあん推定値	菓子類	19	2%
109	ずんだもち推定値	菓子類	19	2%
110	うぐいすもちこしあん入り推定値	菓子類	19	2%
111	桜もち関西風こしあん入り推定値	菓子類	18	2%
112	大福もちこしあん入り推定値	菓子類	18	2%
113	ひなあられ関東風	菓子類	18	2%
114	生八つ橋あん入りこしあん・つぶしあん混合	菓子類	18	2%
115	かしわもちこしあん入り推定値	菓子類	18	2%
116	小麦粉あられ推定値	菓子類	18	2%
117	かりんとう白推定値	菓子類	17	2%
118	笹だんごつぶしあん入り推定値	菓子類	17	2%
119	おのろけ豆推定値	菓子類	17	2%
120	ポテトチップス	菓子類	17	2%

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