🍚 菓子類の炭水化物ランキング（100g中）

脳・筋肉の主要エネルギー源。糖質制限中の食材選びの参考に。

#	食品名	カテゴリ	炭水化物(g)	DRV%
151	ドーナッツイーストドーナッツプレーン推定値	菓子類	33.2	10%
152	デニッシュペストリーアメリカンタイププレーン推定値	菓子類	31.9	10%
153	クリームパン薄皮タイプ推定値	菓子類	31.1	10%
154	カレーパン皮及び具推定値	菓子類	29.5	9%
155	デニッシュペストリーデンマークタイププレーン推定値	菓子類	29.3	9%
156	パイミートパイ推定値	菓子類	29	9%
157	デニッシュペストリーアメリカンタイプあん入りカスタードクリーム推定値	菓子類	29	9%
158	タルト洋菓子推定値	菓子類	28.9	9%
159	カスタードクリーム推定値	菓子類	24.6	8%
160	シュークリーム推定値	菓子類	23.8	7%
161	チーズケーキベイクドチーズケーキ推定値	菓子類	23	7%
162	くずもち関西風くずでん粉製品推定値	菓子類	22.5	7%
163	くずもち関東風小麦でん粉製品推定値	菓子類	22.4	7%
164	チーズケーキレアチーズケーキ推定値	菓子類	20.5	6%
165	ババロア推定値	菓子類	19.9	6%
166	ゼリーオレンジ推定値	菓子類	17.8	6%
167	カレーパン具のみ	菓子類	16.7	5%
168	ゼリーミルク推定値	菓子類	14.1	4%
169	カスタードプリン推定値	菓子類	13.8	4%
170	ゼリーワイン推定値	菓子類	13.1	4%
171	牛乳寒天推定値	菓子類	11.6	4%
172	こんにゃくゼリー	菓子類	11.5	4%
173	ゼリーコーヒー推定値	菓子類	9.6	3%

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