| # | 食品名 | 鉄(mg) |
|---|---|---|
| 751 | そば そば 半生そば推定値 | 1.3 |
| 752 | ＜畜肉類＞ ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 とんかつ | 1.3 |
| 753 | まつたけ 生 | 1.3 |
| 754 | ＜畜肉類＞ うし ［交雑牛肉］ リブロース 脂身つき ゆで | 1.3 |
| 755 | ＜魚類＞ （さば類） まさば フライ | 1.3 |
| 756 | ＜その他＞ しるこ こしあん推定値 | 1.3 |
| 757 | ＜魚類＞ （さば類） まさば 水煮 | 1.3 |
| 758 | ＜畜肉類＞ うし ［交雑牛肉］ リブロース 皮下脂肪なし 生 | 1.3 |
| 759 | ＜調味料類＞ （その他） キムチの素 | 1.3 |
| 760 | こむぎ ［パン類］ 全粒粉パン | 1.3 |
| 761 | ＜畜肉類＞ うし ［乳用肥育牛肉］ ランプ 皮下脂肪なし 生 | 1.3 |
| 762 | ＜畜肉類＞ うし ［乳用肥育牛肉］ そともも 皮下脂肪なし 生 | 1.3 |
| 763 | ＜畜肉類＞ うし ［乳用肥育牛肉］ もも 皮下脂肪なし 生 | 1.3 |
| 764 | ＜菓子パン類＞ あんパン 薄皮タイプ こしあん入り | 1.3 |
| 765 | ＜菓子パン類＞ あんパン 薄皮タイプ つぶしあん入り | 1.3 |
| 766 | （たいさい類） たいさい 塩漬 | 1.3 |
| 767 | （だいこん類） 漬物 福神漬 | 1.3 |
| 768 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ まんじゅう とうまんじゅう つぶしあん入り | 1.3 |
| 769 | あずき ゆで小豆缶詰 | 1.3 |
| 770 | こめ ［陸稲穀粒］ 七分つき米 | 1.3 |
| 771 | ＜魚類＞ ほんもろこ 生 | 1.3 |
| 772 | ＜魚類＞ このしろ 生 | 1.3 |
| 773 | ＜魚類＞ ぶり 成魚 生 | 1.3 |
| 774 | せり 茎葉 ゆで | 1.3 |
| 775 | やまごぼう みそ漬 | 1.3 |
| 776 | ＜畜肉類＞ うし ［子牛肉］ もも 皮下脂肪なし 生 | 1.3 |
| 777 | おおむぎ 七分つき押麦 | 1.3 |
| 778 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ まんじゅう くりまんじゅう つぶしあん入り推定値 | 1.3 |
| 779 | きゅうり 漬物 しょうゆ漬 | 1.3 |
| 780 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ まんじゅう カステラまんじゅう こしあん入り | 1.3 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）