💪 菓子類のマグネシウムランキング（100g中）

300以上の酵素反応に関与するミネラル。筋肉・神経の正常な機能に必要。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	マグネシウム(mg)	DRV%
61	ドーナッツケーキドーナッツあん入りつぶしあん	菓子類	16	5%
62	ドーナッツイーストドーナッツあん入りこしあん	菓子類	16	5%
63	ねりきり推定値	菓子類	16	5%
64	まんじゅうかるかんまんじゅうつぶしあん入り	菓子類	16	5%
65	カレーパン皮のみ	菓子類	16	5%
66	デニッシュペストリーデンマークタイプあん入りこしあん推定値	菓子類	16	5%
67	菓子パンあんなし	菓子類	16	5%
68	メロンパン	菓子類	16	5%
69	あんパン薄皮タイプこしあん入り	菓子類	16	5%
70	笹だんごこしあん入り推定値	菓子類	15	4%
71	クリームパン	菓子類	15	4%
72	ドーナッツイーストドーナッツあん入りカスタードクリーム	菓子類	15	4%
73	かしわもちつぶしあん入り推定値	菓子類	15	4%
74	ゆべし推定値	菓子類	15	4%
75	生八つ橋あん入りこしあん・つぶしあん混合	菓子類	15	4%
76	かのこ	菓子類	15	4%
77	どら焼つぶしあん入り	菓子類	15	4%
78	あんパンこしあん入り	菓子類	15	4%
79	デニッシュペストリーアメリカンタイプあん入りこしあん推定値	菓子類	15	4%
80	くし団子あんつぶしあん入り推定値	菓子類	15	4%
81	デニッシュペストリーデンマークタイプあん入りカスタードクリーム	菓子類	14	4%
82	まんじゅうカステラまんじゅうこしあん入り	菓子類	14	4%
83	ドーナッツイーストドーナッツプレーン	菓子類	14	4%
84	しるここしあん推定値	菓子類	14	4%
85	草もちこしあん入り推定値	菓子類	14	4%
86	もなかこしあん入り推定値	菓子類	14	4%
87	まんじゅうくりまんじゅうこしあん入り	菓子類	14	4%
88	くし団子みたらし推定値	菓子類	13	4%
89	デニッシュペストリーデンマークタイププレーン	菓子類	13	4%
90	くし団子あんこしあん入り推定値	菓子類	13	4%

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