💪 マグネシウムが多い食品 TOP30（100g中）

300以上の酵素反応に関与するミネラル。筋肉・神経の正常な機能に必要。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	マグネシウム(mg)	DRV%
2311	りんご果実飲料 50%果汁入り飲料	果実類	2	1%
2312	てんぐさ寒天	藻類	2	1%
2313	＜いも類＞こんにゃく板こんにゃく精粉こんにゃく	いも及びでん粉類	2	1%
2314	じゅんさい若葉水煮びん詰	野菜類	2	1%
2315	＜調味料類＞（その他）料理酒	調味料及び香辛料	2	1%
2316	＜茶類＞（緑茶類）せん茶浸出液	し好飲料	2	1%
2317	こめ［水稲おもゆ］七分つき米推定値	穀類	2	1%
2318	（かんきつ類）うんしゅうみかん果実飲料 20%果汁入り飲料	果実類	2	1%
2319	＜アルコール飲料類＞（混成酒類）みりん本直し	し好飲料	2	1%
2320	＜アルコール飲料類＞（混成酒類）みりん本みりん	し好飲料	2	1%
2321	＜アルコール飲料類＞（混成酒類）梅酒	し好飲料	2	1%
2322	グァバ果実飲料 20%果汁入り飲料（ネクター）	果実類	2	1%
2323	（バター類）無発酵バター有塩バター	油脂類	2	1%
2324	＜キャンデー類＞ラムネ	菓子類	2	1%
2325	（バター類）無発酵バター食塩不使用バター	油脂類	2	1%
2326	＜キャンデー類＞ゼリービーンズ推定値	菓子類	2	1%
2327	（バター類）発酵バター有塩バター	油脂類	2	1%
2328	（マーガリン類）マーガリン家庭用有塩	油脂類	2	1%
2329	パインアップル果実飲料 10%果汁入り飲料	果実類	2	1%
2330	（その他）はちみつ	砂糖及び甘味類	2	1%
2331	（マーガリン類）マーガリン家庭用無塩	油脂類	2	1%
2332	（マーガリン類）マーガリン業務用有塩	油脂類	2	1%
2333	（マーガリン類）マーガリン業務用無塩	油脂類	2	1%
2334	（マーガリン類）ファットスプレッド	油脂類	2	1%
2335	（砂糖類）車糖三温糖	砂糖及び甘味類	2	1%
2336	りんごジャム	果実類	2	1%
2337	りんご缶詰	果実類	2	1%
2338	（もも類）もも果実飲料 30%果汁入り飲料（ネクター）	果実類	2	1%
2339	＜調味料類＞（だし類）煮干しだし	調味料及び香辛料	2	1%
2340	＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］リブロース脂身生	肉類	2	1%

全2,383件中 2311〜2340件

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