🦴 豆類のリンランキング（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)	DRV%
91	だいず豆腐・油揚げ類充てん豆腐	豆類	83	8%
92	だいず豆腐・油揚げ類ソフト豆腐	豆類	82	8%
93	あずきゆで小豆缶詰	豆類	80	8%
94	いんげんまめこし生あん	豆類	75	8%
95	りょくとう全粒ゆで	豆類	75	8%
96	あずきあんつぶし練りあん	豆類	73	7%
97	だいず豆腐・油揚げ類ゆし豆腐	豆類	71	7%
98	だいず豆腐・油揚げ類絹ごし豆腐凝固剤：塩化マグネシウム	豆類	68	7%
99	絹ごし豆腐	豆類	68	7%
100	だいず豆腐・油揚げ類絹ごし豆腐凝固剤：硫酸カルシウム	豆類	68	7%
101	えんどう全粒青えんどうゆで	豆類	65	7%
102	えんどう全粒赤えんどうゆで	豆類	65	7%
103	あずきあんこし練りあん並あん推定値	豆類	49	5%
104	豆乳（無調整）	豆類	49	5%
105	調製豆乳	豆類	44	4%
106	あずきあんこし練りあん中割りあん推定値	豆類	44	4%
107	あずきあんこし練りあんもなかあん推定値	豆類	44	4%
108	だいずその他豆乳豆乳飲料・麦芽コーヒー	豆類	36	4%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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