栄養素ランキング/カリウム

⚡ 果実類のカリウムランキング（100g中）

余分なナトリウムを排出し、高血圧を予防するミネラル。成人の目安量は1日2,600mg。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	カリウム(mg)	DRV%
121	やまもも生	果実類	120	5%
122	りんご皮なし生	果実類	120	5%
123	りんご皮つき生	果実類	120	5%
124	パインアップル缶詰	果実類	120	5%
125	（かんきつ類）ひゅうがなつ砂じょう生	果実類	110	4%
126	（かんきつ類）グレープフルーツ缶詰	果実類	110	4%
127	りんご果実飲料濃縮還元ジュース	果実類	110	4%
128	（かんきつ類）うんしゅうみかん果実飲料濃縮還元ジュース	果実類	110	4%
129	いちじく缶詰	果実類	110	4%
130	（かんきつ類）レモン果汁生	果実類	100	4%
131	さくらんぼ米国産缶詰	果実類	100	4%
132	マンゴスチン生	果実類	100	4%
133	うめ梅漬調味漬	果実類	100	4%
134	（かんきつ類）オレンジバレンシア果実飲料 50%果汁入り飲料	果実類	99	4%
135	あけび果肉生	果実類	95	4%
136	パインアップル果実飲料 50%果汁入り飲料	果実類	95	4%
137	（かんきつ類）なつみかん缶詰	果実類	92	4%
138	（かんきつ類）グレープフルーツ果実飲料 50%果汁入り飲料	果実類	90	4%
139	ぶどう缶詰	果実類	88	3%
140	（もも類）もも缶詰液汁	果実類	80	3%
141	（もも類）もも缶詰黄肉種果肉	果実類	80	3%
142	（もも類）もも缶詰白肉種果肉	果実類	80	3%
143	あんずジャム低糖度	果実類	80	3%
144	いちごジャム低糖度	果実類	79	3%
145	りんご果実飲料ストレートジュース	果実類	77	3%
146	（かんきつ類）うんしゅうみかん缶詰果肉	果実類	75	3%
147	（かんきつ類）うんしゅうみかん缶詰液汁	果実類	75	3%
148	ブルーベリージャム	果実類	75	3%
149	あんずジャム高糖度	果実類	75	3%
150	（なし類）日本なし缶詰	果実類	75	3%

全182件中 121〜150件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）