栄養DB

カリウムが多い食品 TOP30(100g中)

余分なナトリウムを排出し、高血圧を予防するミネラル。成人の目安量は1日2,600mg。

#食品名カリウム(mg)
2401<アルコール飲料類> (蒸留酒類) しょうちゅう 泡盛1
2402<アルコール飲料類> (蒸留酒類) ウイスキー1
2403<アルコール飲料類> (蒸留酒類) ブランデー1
2404<その他> (炭酸飲料類) 果実色飲料1
2405<その他> くらげ 塩蔵 塩抜き1
2406<でん粉・でん粉製品> (でん粉製品) タピオカパール ゆで1
2407てんぐさ 寒天1
2408(砂糖類) ざらめ糖 中ざら糖1
2409(砂糖類) 加工糖 粉糖1
2410<和生菓子・和半生菓子類> くずもち 関西風 くずでん粉製品推定値1
2411<アルコール飲料類> (混成酒類) ペパーミント1
2412<和生菓子・和半生菓子類> ぎゅうひ推定値1
2413<でん粉・でん粉製品> (でん粉類) サゴでん粉1
2414(動物油脂類) たらのあぶら1
2415<キャンデー類> マシュマロ推定値1
2416(動物油脂類) 牛脂1
2417<キャンデー類> ドロップ推定値1
2418<キャンデー類> ゼリーキャンデー推定値1
2419<でん粉・でん粉製品> (でん粉類) おおうばゆりでん粉1
2420おごのり 塩蔵 塩抜き1

2,420件中 24012420

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)