🥩 菓子類のたんぱく質ランキング（100g中）

筋肉・臓器・免疫を作る主要栄養素。成人の推奨摂取量は1日50g。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	たんぱく質(g)	DRV%
31	かりんとう黒推定値	菓子類	7.5	15%
32	米菓あられ推定値	菓子類	7.5	15%
33	ウエハースクリーム入り推定値	菓子類	7.5	15%
34	米菓しょうゆせんべい推定値	菓子類	7.3	15%
35	デニッシュペストリーデンマークタイプあん入りカスタードクリーム推定値	菓子類	7.3	15%
36	ワッフルカスタードクリーム入り推定値	菓子類	7.3	15%
37	ホワイトチョコレート	菓子類	7.2	14%
38	ドーナッツイーストドーナッツプレーン推定値	菓子類	7.2	14%
39	カレーパン皮のみ	菓子類	7.2	14%
40	ドーナッツケーキドーナッツプレーン推定値	菓子類	7.2	14%
41	カバーリングチョコレート推定値	菓子類	7.1	14%
42	カステラ推定値	菓子類	7.1	14%
43	ドーナッツイーストドーナッツあん入りつぶしあん推定値	菓子類	7	14%
44	小麦粉せんべいかわらせんべい推定値	菓子類	7	14%
45	あんパンつぶしあん入り推定値	菓子類	7	14%
46	まんじゅうとうまんじゅうつぶしあん入り推定値	菓子類	6.9	14%
47	ショートケーキいちご推定値	菓子類	6.9	14%
48	まんじゅうカステラまんじゅうつぶしあん入り推定値	菓子類	6.9	14%
49	ミルクチョコレート	菓子類	6.9	14%
50	ショートケーキ果実なし推定値	菓子類	6.9	14%
51	まんじゅうとうまんじゅうこしあん入り推定値	菓子類	6.8	14%
52	ドーナッツイーストドーナッツあん入りこしあん推定値	菓子類	6.8	14%
53	あんパンこしあん入り推定値	菓子類	6.8	14%
54	あんパン薄皮タイプつぶしあん入り推定値	菓子類	6.8	14%
55	まんじゅうくりまんじゅうつぶしあん入り推定値	菓子類	6.7	13%
56	まんじゅうカステラまんじゅうこしあん入り推定値	菓子類	6.7	13%
57	米菓甘辛せんべい推定値	菓子類	6.7	13%
58	らくがんもろこしらくがん推定値	菓子類	6.6	13%
59	どら焼つぶしあん入り推定値	菓子類	6.6	13%
60	どら焼こしあん入り推定値	菓子類	6.6	13%

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