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栄養素ランキング/ナトリウム

🧂 ナトリウムが多い食品 TOP30(100g中)

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

#食品名ナトリウム(mg)
2221(すもも類) プルーン 生1
2222(すもも類) プルーン 乾1
2223(なし類) 中国なし 生1
2224<その他> 麦茶 浸出液1
2225(なし類) 西洋なし 缶詰1
2226(砂糖類) 車糖 上白糖1
2227<でん粉・でん粉製品> (でん粉製品) はるさめ 普通はるさめ ゆで1
2228(動物油脂類) たらのあぶら1
2229パインアップル 果実飲料 ストレートジュース1
2230パインアップル 果実飲料 濃縮還元ジュース1
2231パインアップル 果実飲料 50%果汁入り飲料1
2232<でん粉・でん粉製品> (でん粉類) とうもろこしでん粉1
2233<でん粉・でん粉製品> (でん粉類) さつまいもでん粉1
2234パインアップル 果実飲料 10%果汁入り飲料1
2235パインアップル 缶詰1
2236<でん粉・でん粉製品> (でん粉類) キャッサバでん粉1
2237<でん粉・でん粉製品> (でん粉類) おおうばゆりでん粉1
2238バナナ 乾1
2239ぶどう 皮なし 生1
2240ぶどう 果実飲料 ストレートジュース1
2241ブルーベリー 生1
2242ブルーベリー ジャム1
2243まくわうり 黄肉種 生1
2244まくわうり 白肉種 生1
2245マルメロ 生1
2246マンゴー 生1
2247マンゴー ドライマンゴー1
2248マンゴスチン 生1
2249<いも類> じゃがいも 塊茎 皮なし フライドポテト (生を揚げたもの)1
2250<いも類> じゃがいも 塊茎 皮なし 電子レンジ調理1

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)