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栄養素ランキング/ナトリウム

🧂 ナトリウムが多い食品 TOP30(100g中)

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

#食品名ナトリウム(mg)
2191きく 花びら ゆで1
2192かんぴょう ゆで1
2193(かぼちゃ類) そうめんかぼちゃ 果実 生1
2194(動物油脂類) 牛脂1
2195(動物油脂類) たらのあぶら1
2196(かぼちゃ類) 西洋かぼちゃ 果実 ゆで1
2197(かぼちゃ類) 西洋かぼちゃ 果実 生1
2198(かぼちゃ類) 日本かぼちゃ 果実 ゆで1
2199(かぼちゃ類) 日本かぼちゃ 果実 生1
2200<和生菓子・和半生菓子類> ういろう 白推定値1
2201<和生菓子・和半生菓子類> ういろう 黒1
2202<和生菓子・和半生菓子類> きび団子推定値1
2203<和生菓子・和半生菓子類> ぎゅうひ推定値1
2204<和生菓子・和半生菓子類> くずもち 関西風 くずでん粉製品推定値1
2205<和生菓子・和半生菓子類> くずもち 関東風 小麦でん粉製品推定値1
2206<和生菓子・和半生菓子類> ちまき推定値1
2207(えんどう類) グリンピース 生1
2208(えんどう類) スナップえんどう 若ざや 生1
2209(えんどう類) さやえんどう 若ざや ゆで1
2210(えんどう類) さやえんどう 若ざや 生1
2211あわ 精白粒1
2212やなぎまつたけ 生1
2213(えんどう類) トウミョウ 芽ばえ 生1
2214えだまめ 生1
2215うるい 葉 生1
2216(うど類) やまうど 茎 生1
2217いんげんまめ さやいんげん 若ざや ゆで1
2218いんげんまめ さやいんげん 若ざや 生1
2219<和干菓子類> あめ玉推定値1
2220<和干菓子類> かりんとう 白推定値1

2,326件中 21912220

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)