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栄養素ランキング/ナトリウム

🧂 ナトリウムが多い食品 TOP30(100g中)

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

#食品名ナトリウム(mg)
2161(にら類) にら 葉 生1
2162にがうり 果実 油いため1
2163にがうり 果実 生1
2164(なす類) べいなす 果実 素揚げ1
2165(なす類) べいなす 果実 生1
2166(なす類) なす 果実 ゆで1
2167(とうもろこし類) スイートコーン 未熟種子 カーネル 冷凍 油いため1
2168(とうもろこし類) スイートコーン 未熟種子 カーネル 冷凍 ゆで1
2169(とうもろこし類) スイートコーン 未熟種子 カーネル 冷凍1
2170(とうもろこし類) スイートコーン 未熟種子 穂軸つき 冷凍1
2171とうがん 果実 ゆで1
2172とうがん 果実 生1
2173アマランサス 玄穀1
2174たらのめ 若芽 ゆで1
2175たらのめ 若芽 生1
2176たけのこ 若茎 ゆで1
2177そらまめ 未熟豆 生1
2178ズッキーニ 果実 生1
2179すいぜんじな 葉 生1
2180ずいき 生ずいき ゆで1
2181ずいき 生ずいき 生1
2182しろうり 果実 生1
2183じゅうろくささげ 若ざや ゆで1
2184じゅうろくささげ 若ざや 生1
2185しそ 実 生1
2186しそ 葉 生1
2187ししとう 果実 生1
2188しかくまめ 若ざや 生1
2189こごみ 若芽 生1
2190きゅうり 果実 生1

2,326件中 21612190

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)