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栄養素ランキング/ナトリウム

🧂 ナトリウムが多い食品 TOP30(100g中)

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

#食品名ナトリウム(mg)
2251<茶類> (発酵茶類) ウーロン茶 浸出液1
2252<茶類> (発酵茶類) 紅茶 浸出液1
2253<コーヒー・ココア類> コーヒー 浸出液1
2254だいず [全粒・全粒製品] 全粒 黄大豆 国産 乾1
2255だいず [全粒・全粒製品] 全粒 青大豆 国産 ゆで1
2256そらまめ 全粒 乾1
2257<その他> 麦茶 浸出液1
2258ささげ 全粒 乾1
2259えんどう 全粒 赤えんどう ゆで1
2260えんどう 全粒 赤えんどう 乾1
2261えんどう 全粒 青えんどう ゆで1
2262えんどう 全粒 青えんどう 乾1
2263あずき 全粒 ゆで1
2264あずき 全粒 乾1
2265(その他) メープルシロップ1
2266(砂糖類) 加工糖 粉糖1
2267(砂糖類) 車糖 上白糖1
2268(砂糖類) 和三盆糖1
2269<でん粉・でん粉製品> (でん粉製品) はるさめ 普通はるさめ ゆで1
2270<でん粉・でん粉製品> (でん粉類) とうもろこしでん粉1
2271<でん粉・でん粉製品> (でん粉類) さつまいもでん粉1
2272<でん粉・でん粉製品> (でん粉類) キャッサバでん粉1
2273<でん粉・でん粉製品> (でん粉類) おおうばゆりでん粉1
2274<いも類> じゃがいも 塊茎 皮なし フライドポテト (生を揚げたもの)1
2275<いも類> じゃがいも 塊茎 皮なし 電子レンジ調理1
2276<いも類> じゃがいも 塊茎 皮なし 蒸し1
2277<いも類> じゃがいも 塊茎 皮なし 水煮1
2278<いも類> じゃがいも 塊茎 皮なし 生1
2279<いも類> じゃがいも 塊茎 皮つき フライドポテト (生を揚げたもの)1
2280<いも類> じゃがいも 塊茎 皮つき 生1

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)