🥩 ビタミンB12が多い食品 TOP30（100g中）

赤血球生成・神経機能維持に必須の水溶性ビタミン。植物性食品にほぼ含まれないためベジタリアンは要注意。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB12(μg)	DRV%
901	サブレ推定値	菓子類	0.2	8%
902	しょうゆさいしこみしょうゆ	調味料及び香辛料	0.2	8%
903	しょうゆしろしょうゆ	調味料及び香辛料	0.2	8%
904	だし煮干しだし	調味料及び香辛料	0.2	8%
905	だしかつおだし本枯れ節	調味料及び香辛料	0.2	8%
906	くらげ塩蔵塩抜き	魚介類	0.2	8%
907	だしめんつゆ三倍濃縮	調味料及び香辛料	0.2	8%
908	わかめ乾燥わかめ素干し	藻類	0.2	8%
909	わかめ乾燥わかめ板わかめ	藻類	0.2	8%
910	わかめ乾燥わかめ灰干し水戻し	藻類	0.2	8%
911	調味ソースデミグラスソース	調味料及び香辛料	0.2	8%
912	その他キムチの素	調味料及び香辛料	0.2	8%
913	洋風料理カレー類ビーフカレー推定値	調理済み流通食品類	0.2	8%
914	洋風料理素揚げ類ミートボール推定値	調理済み流通食品類	0.2	8%
915	だし洋風だし	調味料及び香辛料	0.2	8%
916	しょうゆだししょうゆ推定値	調味料及び香辛料	0.2	8%
917	ジャムパン	菓子類	0.1	4%
918	まんじゅうくりまんじゅうこしあん入り	菓子類	0.1	4%
919	洋風料理カレー類ポークカレー推定値	調理済み流通食品類	0.1	4%
920	菓子パンあんなし	菓子類	0.1	4%
921	クリーム乳脂肪・植物性脂肪	乳類	0.1	4%
922	練乳無糖練乳	乳類	0.1	4%
923	液状乳乳飲料フルーツ	乳類	0.1	4%
924	液状乳乳飲料コーヒー	乳類	0.1	4%
925	こむぎ小麦粉プレミックス粉お好み焼き用	穀類	0.1	4%
926	デニッシュペストリーアメリカンタイププレーン	菓子類	0.1	4%
927	デニッシュペストリーデンマークタイププレーン	菓子類	0.1	4%
928	デニッシュペストリーアメリカンタイプあん入りこしあん推定値	菓子類	0.1	4%
929	デニッシュペストリーアメリカンタイプあん入りつぶしあん推定値	菓子類	0.1	4%
930	デニッシュペストリーデンマークタイプあん入りこしあん推定値	菓子類	0.1	4%

全1,045件中 901〜930件

← 前へ次へ →

🥩 ビタミンB12が多い食品 TOP30（100g中）

他の栄養素ランキング

🥩 ビタミンB12が多い食品 TOP30（100g中）

他の栄養素ランキング