栄養DB

🔋 果実類のビタミンB1ランキング(100g中)

糖質をエネルギーに変換するのに必要な水溶性ビタミン。疲労回復・神経機能に関与。

#食品名ビタミンB1(mg)
91グァバ 白肉種 生0.03
92(かんきつ類) すだち 果汁 生0.03
93パパイア 未熟 生0.03
94(かんきつ類) グレープフルーツ 缶詰0.03
95すいか 黄肉種 生0.03
96いちご 生0.03
97(かんきつ類) うんしゅうみかん 果実飲料 50%果汁入り飲料0.03
98(かんきつ類) だいだい 果汁 生0.03
99(かんきつ類) ライム 果汁 生0.03
100(すぐり類) カシス 冷凍0.03
101ブルーベリー 生0.03
102まくわうり 黄肉種 生0.03
103スターフルーツ 生0.03
104さくらんぼ 国産 生0.03
105(すもも類) プルーン 生0.03
106ぶどう ジャム0.02
107(かんきつ類) うんしゅうみかん 果実飲料 果粒入りジュース0.02
108マルメロ 生0.02
109びわ 生0.02
110あんず 生0.02
111(もも類) もも 黄肉種 生0.02
112(かんきつ類) かぼす 果汁 生0.02
113(もも類) ネクタリン 生0.02
114ライチー 生0.02
115ラズベリー 生0.02
116りんご 皮なし 生0.02
117(かんきつ類) グレープフルーツ 果実飲料 50%果汁入り飲料0.02
118(すぐり類) グーズベリー 生0.02
119(すもも類) にほんすもも 生0.02
120(かんきつ類) オレンジ バレンシア 果実飲料 30%果汁入り飲料0.02

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)