| # | 食品名 | ビタミンB1(mg) |
|---|---|---|
| 1471 | だいず ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 生 | 0.04 |
| 1472 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ 今川焼 こしあん入り | 0.04 |
| 1473 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ 今川焼 つぶしあん入り | 0.04 |
| 1474 | まいたけ ゆで | 0.04 |
| 1475 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ ういろう 黒 | 0.04 |
| 1476 | だいず ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 焼き | 0.04 |
| 1477 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ かしわもち つぶしあん入り推定値 | 0.04 |
| 1478 | だいず ［納豆類］ 寺納豆 | 0.04 |
| 1479 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ 草もち つぶしあん入り | 0.04 |
| 1480 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ くし団子 あん こしあん入り推定値 | 0.04 |
| 1481 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ くし団子 あん つぶしあん入り推定値 | 0.04 |
| 1482 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ くし団子 みたらし推定値 | 0.04 |
| 1483 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ 桜もち 関東風 つぶしあん入り推定値 | 0.04 |
| 1484 | ＜魚類＞ はぜ 生 | 0.04 |
| 1485 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ タルト （和菓子） | 0.04 |
| 1486 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ どら焼 こしあん入り | 0.04 |
| 1487 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ どら焼 つぶしあん入り | 0.04 |
| 1488 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ まんじゅう カステラまんじゅう こしあん入り | 0.04 |
| 1489 | ＜畜肉類＞ うし ［和牛肉］ リブロース 脂身つき 生 | 0.04 |
| 1490 | ＜デザート菓子類＞ ババロア推定値 | 0.04 |
| 1491 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ まんじゅう くりまんじゅう つぶしあん入り推定値 | 0.04 |
| 1492 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ まんじゅう とうまんじゅう つぶしあん入り | 0.04 |
| 1493 | さんとうさい 塩漬 | 0.04 |
| 1494 | ＜デザート菓子類＞ ゼリー ミルク推定値 | 0.04 |
| 1495 | ＜デザート菓子類＞ カスタードプリン推定値 | 0.04 |
| 1496 | ＜畜肉類＞ うし ［和牛肉］ リブロース 皮下脂肪なし 生 | 0.04 |
| 1497 | ザーサイ 漬物 | 0.04 |
| 1498 | こまつな 葉 ゆで | 0.04 |
| 1499 | アマランサス 玄穀 | 0.04 |
| 1500 | コールラビ 球茎 生 | 0.04 |
PR
このコラムに関連する書籍
ビタミンB群で疲れない体をつくる――エネルギー代謝を高める食事戦略
疲労科学・栄養学関連書籍
ビタミンB1を中心にB群の働きを解説。糖質の多い食事をエネルギーに変えるための食べ合わせも紹介。
Amazonで本を見るスタミナ食材レシピ――豚肉×ニラ・にんにくで疲れを吹き飛ばす
管理栄養士監修
アリチアミン効果を活かした豚肉×にんにく・ニラのレシピ集。夏バテ対策・慢性疲労に効く料理を多数収録。
Amazonで本を見るAmazonのアソシエイトとして、栄養DBは適格販売により収入を得ています。
データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）