💧 菓子類の水分ランキング（100g中）

食品100gあたりの水分量。水分が多いほど低カロリーで腹持ちがよい。ダイエット食材の選択に活用。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	水分(g)
121	げっぺい推定値	菓子類	20.9
122	バターケーキ推定値	菓子類	20
123	ドーナッツケーキドーナッツあん入りこしあん推定値	菓子類	20
124	ドーナッツケーキドーナッツプレーン推定値	菓子類	20
125	ドーナッツケーキドーナッツあん入りカスタードクリーム推定値	菓子類	20
126	ドーナッツケーキドーナッツあん入りつぶしあん推定値	菓子類	20
127	マシュマロ推定値	菓子類	18.5
128	ゼリーキャンデー推定値	菓子類	16
129	チョコレートクリーム推定値	菓子類	14.6
130	ごかぼう推定値	菓子類	10
131	しおがま推定値	菓子類	10
132	ゼリービーンズ推定値	菓子類	9.5
133	ラムネ	菓子類	7
134	米菓しょうゆせんべい推定値	菓子類	5.9
135	芋かりんとう推定値	菓子類	5.5
136	キャラメル	菓子類	5.4
137	松風推定値	菓子類	5.3
138	おこし推定値	菓子類	5
139	ひなあられ関東風推定値	菓子類	4.7
140	ボーロ小粒推定値	菓子類	4.5
141	米菓甘辛せんべい推定値	菓子類	4.5
142	米菓あられ推定値	菓子類	4.4
143	小麦粉せんべいかわらせんべい推定値	菓子類	4.3
144	小麦粉せんべい磯部せんべい推定値	菓子類	4.2
145	米菓揚げせんべい推定値	菓子類	4
146	ロシアケーキ推定値	菓子類	4
147	かりんとう黒推定値	菓子類	3.5
148	小麦粉せんべい巻きせんべい推定値	菓子類	3.5
149	風船ガム推定値	菓子類	3.3
150	小麦粉せんべい南部せんべい落花生入り推定値	菓子類	3.3

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