🦴 果実類のカルシウムランキング（100g中）

骨・歯の主成分。神経伝達や筋収縮にも関わる。成人の推奨摂取量は1日800mg。

#	食品名	カテゴリ	カルシウム(mg)	DRV%
61	かんきつぽんかん砂じょう生	果実類	16	2%
62	かんきつなつみかん砂じょう生	果実類	16	2%
63	かんきつすだち果汁生	果実類	16	2%
64	かんきつグレープフルーツ紅肉種砂じょう生	果実類	15	2%
65	グレープフルーツ（白肉種・生）	果実類	15	2%
66	マンゴー生	果実類	15	2%
67	さくらんぼ米国産生	果実類	15	2%
68	かんきつうんしゅうみかん砂じょう普通生	果実類	15	2%
69	すぐりグーズベリー生	果実類	14	2%
70	びわ生	果実類	13	2%
71	ホワイトサポテ生	果実類	13	2%
72	かんきつぶんたん砂じょう生	果実類	13	2%
73	かんきつはっさく砂じょう生	果実類	13	2%
74	かんきつグレープフルーツ缶詰	果実類	13	2%
75	さくらんぼ国産生	果実類	13	2%
76	かんきつオロブランコ砂じょう生	果実類	12	2%
77	うめ生	果実類	12	2%
78	いちごジャム低糖度	果実類	12	2%
79	かりん生	果実類	12	2%
80	あんずジャム低糖度	果実類	11	1%
81	かんきつきよみ砂じょう生	果実類	11	1%
82	パインアップル生	果実類	11	1%
83	ココナッツココナッツウォーター	果実類	11	1%
84	あけび果肉生	果実類	11	1%
85	かんきつなつみかん缶詰	果実類	11	1%
86	かんきつうんしゅうみかん砂じょう早生生	果実類	11	1%
87	アセロラ甘味種生	果実類	11	1%
88	かんきつせとか砂じょう生	果実類	11	1%
89	アセロラ酸味種生	果実類	11	1%
90	マルメロ生	果実類	11	1%

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