🌾 食物繊維が多い食品 TOP30（100g中）

腸内環境を整え、血糖値・コレステロールの上昇を抑える。成人の目標量は1日20g。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	食物繊維(g)	DRV%
1321	こめ水稲全かゆ七分つき米推定値	穀類	0.2	1%
1322	かんきつライム果汁生	果実類	0.2	1%
1323	きりざんしょ推定値	菓子類	0.2	1%
1324	でん粉製品タピオカパールゆで	いも及びでん粉類	0.2	1%
1325	ドレッシング分離液状ドレッシング和風ドレッシング分離液状推定値	調味料及び香辛料	0.2	1%
1326	ドレッシング分離液状ドレッシング和風ドレッシングタイプ調味料ノンオイルタイプ	調味料及び香辛料	0.2	1%
1327	オイスターソース	調味料及び香辛料	0.2	1%
1328	ココナッツココナッツミルク	果実類	0.2	1%
1329	こめもち米製品あくまき	穀類	0.2	1%
1330	醸造酒ビール黒	し好飲料	0.2	1%
1331	グァバ果実飲料 10%果汁入り飲料	果実類	0.2	1%
1332	カスタードクリーム推定値	菓子類	0.2	1%
1333	アセロラ果実飲料 10%果汁入り飲料	果実類	0.2	1%
1334	ぶどう缶詰	果実類	0.2	1%
1335	ゼリーオレンジ推定値	菓子類	0.2	1%
1336	豆乳（無調整）	豆類	0.2	1%
1337	こめ水稲おもゆ玄米推定値	穀類	0.2	1%
1338	にんじんジュース缶詰	野菜類	0.2	1%
1339	チーズケーキベイクドチーズケーキ推定値	菓子類	0.2	1%
1340	調味ソースぽん酢しょうゆ推定値	調味料及び香辛料	0.2	1%
1341	かんきつグレープフルーツ果実飲料濃縮還元ジュース	果実類	0.2	1%
1342	かんきつオレンジバレンシア果実飲料濃縮還元ジュース	果実類	0.2	1%
1343	発酵乳・乳酸菌飲料乳酸菌飲料非乳製品	乳類	0.2	1%
1344	らくがん推定値	菓子類	0.2	1%
1345	ちまき推定値	菓子類	0.1	1%
1346	かんきつグレープフルーツ果実飲料 50%果汁入り飲料	果実類	0.1	1%
1347	かんきつグレープフルーツ果実飲料ストレートジュース	果実類	0.1	1%
1348	ういろう黒推定値	菓子類	0.1	1%
1349	ういろう白推定値	菓子類	0.1	1%
1350	こめ水稲全かゆ精白米推定値	穀類	0.1	1%

全1,372件中 1321〜1350件

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