⚡ 果実類のナイアシンランキング（100g中）

糖質・脂質・たんぱく質をエネルギーに変える補酵素NAD・NADPの材料。皮膚や神経の健康にも関わる。魚・肉・きのこに豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ナイアシン(mg)	DRV%
121	うめ梅びしお	果実類	0.2	1%
122	びわ缶詰	果実類	0.2	1%
123	ぶどう皮つき生	果実類	0.2	1%
124	ぶどう果実飲料濃縮還元ジュース	果実類	0.2	1%
125	ブルーベリー（生）	果実類	0.2	1%
126	いちじく生	果実類	0.2	1%
127	マルメロ生	果実類	0.2	1%
128	いちごジャム低糖度	果実類	0.2	1%
129	いちごジャム高糖度	果実類	0.2	1%
130	あんずジャム低糖度	果実類	0.2	1%
131	あんずジャム高糖度	果実類	0.2	1%
132	もも果実飲料 30%果汁入り飲料ネクター	果実類	0.2	1%
133	かんきつうんしゅうみかん果実飲料濃縮還元ジュース	果実類	0.2	1%
134	かんきつうんしゅうみかん缶詰果肉	果実類	0.2	1%
135	かんきつオレンジバレンシアマーマレード高糖度	果実類	0.1	1%
136	ぶどう缶詰	果実類	0.1	1%
137	ぶどうジャム	果実類	0.1	1%
138	かんきつオレンジバレンシア果実飲料 30%果汁入り飲料	果実類	0.1	1%
139	グァバ果実飲料 20%果汁入り飲料ネクター	果実類	0.1	1%
140	かんきつレモン果汁生	果実類	0.1	1%
141	いちじく缶詰	果実類	0.1	1%
142	あけび果皮生	果実類	0.1	1%
143	いちご乾	果実類	0.1	1%
144	かんきつオレンジバレンシア果実飲料 50%果汁入り飲料	果実類	0.1	1%
145	あんず缶詰	果実類	0.1	1%
146	りんご（皮なし・生）	果実類	0.1	1%
147	うめ梅干し調味漬	果実類	0.1	1%
148	りんご缶詰	果実類	0.1	1%
149	かんきつライム果汁生	果実類	0.1	1%
150	かんきつかぼす果汁生	果実類	0.1	1%

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