🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)	DRV%
2311	なし日本なし缶詰	果実類	6	1%
2312	ゼリービーンズ推定値	菓子類	6	1%
2313	でん粉キャッサバでん粉	いも及びでん粉類	6	1%
2314	でん粉おおうばゆりでん粉	いも及びでん粉類	6	1%
2315	あんずジャム高糖度	果実類	6	1%
2316	りんご果実飲料ストレートジュース	果実類	6	1%
2317	かんきつグレープフルーツ果実飲料 50%果汁入り飲料	果実類	6	1%
2318	食酢果実酢りんご酢	調味料及び香辛料	6	1%
2319	かんきつオレンジバレンシア果実飲料 30%果汁入り飲料	果実類	6	1%
2320	じゅんさい若葉水煮びん詰	野菜類	5	1%
2321	なし西洋なし缶詰	果実類	5	1%
2322	しょうが漬物酢漬	野菜類	5	1%
2323	かんきつオレンジバレンシアマーマレード低糖度	果実類	5	1%
2324	ずいき干しずいきゆで	野菜類	5	1%
2325	はちみつ	砂糖及び甘味類	5	1%
2326	かんきつうんしゅうみかん果実飲料 50%果汁入り飲料	果実類	5	1%
2327	パインアップル砂糖漬	果実類	5	1%
2328	混成酒合成清酒	し好飲料	5	1%
2329	ラムネ	菓子類	5	1%
2330	こんにゃく赤こんにゃく	いも及びでん粉類	5	1%
2331	ゼリーコーヒー推定値	菓子類	5	1%
2332	やまもも生	果実類	5	1%
2333	オリーブ塩漬スタッフドオリーブ	果実類	5	1%
2334	オリーブ塩漬ブラックオリーブ	果実類	5	1%
2335	板こんにゃく	いも及びでん粉類	5	1%
2336	でん粉製品くずきりゆで	いも及びでん粉類	5	1%
2337	ぶどう果実飲料 70%果汁入り飲料	果実類	5	1%
2338	きゅうり漬物ピクルスサワー型	野菜類	5	1%
2339	パインアップル果実飲料 50%果汁入り飲料	果実類	5	1%
2340	こめ水稲おもゆ七分つき米推定値	穀類	5	1%

全2,409件中 2311〜2340件

← 前へ次へ →

このコラムに関連する書籍

広告を含みます。Amazonのアソシエイトとして、また楽天アフィリエイトプログラムの参加者として、栄養DBは適格販売により収入を得ています。

食品表示の読み方入門

食品科学関連書籍

リン酸塩をはじめとする添加物表示の読み解き方。加工食品由来の無機リンを避ける実践的な知識。

Amazonで本を見る楽天市場で見る

腎臓をいたわる食事療法ガイド

腎臓病・栄養学関連書籍

リン・カリウム・たんぱく質の調整を献立レベルで解説。検査値と食事の関係が理解できる。

Amazonで本を見る楽天市場で見る

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

他の栄養素ランキング