🔋 果実類のビタミンB1ランキング（100g中）

糖質をエネルギーに変換するのに必要な水溶性ビタミン。疲労回復・神経機能に関与。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB1(mg)	DRV%
121	ぶどう果実飲料ストレートジュース	果実類	0.02	2%
122	パパイア完熟生	果実類	0.02	2%
123	梨（日本なし・生）	果実類	0.02	2%
124	かんきつオレンジバレンシア果実飲料 30%果汁入り飲料	果実類	0.02	2%
125	ライチー生	果実類	0.02	2%
126	かんきつかぼす果汁生	果実類	0.02	2%
127	びわ生	果実類	0.02	2%
128	すももにほんすもも生	果実類	0.02	2%
129	かき干しがき	果実類	0.02	2%
130	もも黄肉種生	果実類	0.02	2%
131	ラズベリー生	果実類	0.02	2%
132	かき渋抜きがき生	果実類	0.02	2%
133	すぐりグーズベリー生	果実類	0.02	2%
134	ぶどう缶詰	果実類	0.02	2%
135	ぶどうジャム	果実類	0.02	2%
136	もも缶詰黄肉種果肉	果実類	0.01	1%
137	キウイフルーツ（緑肉種・生）	果実類	0.01	1%
138	かんきつうんしゅうみかん果実飲料 20%果汁入り飲料	果実類	0.01	1%
139	かりん生	果実類	0.01	1%
140	オリーブ塩漬スタッフドオリーブ	果実類	0.01	1%
141	オリーブ塩漬グリーンオリーブ	果実類	0.01	1%
142	パッションフルーツ果汁生	果実類	0.01	1%
143	びわ缶詰	果実類	0.01	1%
144	いちごジャム低糖度	果実類	0.01	1%
145	いちごジャム高糖度	果実類	0.01	1%
146	あんずジャム低糖度	果実類	0.01	1%
147	あんずジャム高糖度	果実類	0.01	1%
148	りんごジャム	果実類	0.01	1%
149	あんず缶詰	果実類	0.01	1%
150	りんご缶詰	果実類	0.01	1%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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