🔋 果実類のビタミンB1ランキング（100g中）

糖質をエネルギーに変換するのに必要な水溶性ビタミン。疲労回復・神経機能に関与。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB1(mg)	DRV%
121	キウイフルーツ黄肉種生	果実類	0.02	2%
122	梨（日本なし・生）	果実類	0.02	2%
123	なし中国なし生	果実類	0.02	2%
124	なし西洋なし生	果実類	0.02	2%
125	かき干しがき	果実類	0.02	2%
126	梅干し（塩漬）	果実類	0.02	2%
127	うめ梅漬塩漬	果実類	0.02	2%
128	いちじく缶詰	果実類	0.02	2%
129	ハスカップ生	果実類	0.02	2%
130	パパイア完熟生	果実類	0.02	2%
131	かき渋抜きがき生	果実類	0.02	2%
132	りんご（皮つき・生）	果実類	0.02	2%
133	ぶどう果実飲料ストレートジュース	果実類	0.02	2%
134	ぶどう果実飲料濃縮還元ジュース	果実類	0.02	2%
135	ぶどう缶詰	果実類	0.02	2%
136	りんご果実飲料ストレートジュース	果実類	0.01	1%
137	かんきつオレンジバレンシアマーマレード低糖度	果実類	0.01	1%
138	かんきつオレンジバレンシアマーマレード高糖度	果実類	0.01	1%
139	かんきつうんしゅうみかん果実飲料 20%果汁入り飲料	果実類	0.01	1%
140	かりん生	果実類	0.01	1%
141	うめ梅干し調味漬	果実類	0.01	1%
142	キウイフルーツ（緑肉種・生）	果実類	0.01	1%
143	ぐみ生	果実類	0.01	1%
144	ココナッツココナッツウォーター	果実類	0.01	1%
145	ココナッツココナッツミルク	果実類	0.01	1%
146	さくらんぼ米国産缶詰	果実類	0.01	1%
147	ざくろ生	果実類	0.01	1%
148	オリーブ塩漬スタッフドオリーブ	果実類	0.01	1%
149	オリーブ塩漬グリーンオリーブ	果実類	0.01	1%
150	なし西洋なし缶詰	果実類	0.01	1%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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