🔋 魚介類のビタミンB1ランキング（100g中）

糖質をエネルギーに変換するのに必要な水溶性ビタミン。疲労回復・神経機能に関与。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB1(mg)	DRV%
391	さんま（皮つき・生）	魚介類	0.01	1%
392	にしん身欠きにしん	魚介類	0.01	1%
393	さるぼう味付け缶詰	魚介類	0.01	1%
394	ほや生	魚介類	0.01	1%
395	ぼらからすみ	魚介類	0.01	1%
396	いがい生	魚介類	0.01	1%
397	かに風味かまぼこ	魚介類	0.01	1%
398	いわしめざし焼き	魚介類	0.01	1%
399	わかさぎ生	魚介類	0.01	1%
400	おこぜ生	魚介類	0.01	1%
401	いかあかいか生	魚介類	0.01	1%
402	いかけんさきいか生	魚介類	0.01	1%
403	にしん生	魚介類	0.01	1%
404	まぐろ缶詰油漬フレークライト	魚介類	0.01	1%
405	かつお加工品裸節	魚介類	0.01	1%
406	キャビア塩蔵品	魚介類	0.01	1%
407	ツナ缶（水煮・ライト）	魚介類	0.01	1%
408	いわし缶詰かば焼	魚介類	0.01	1%
409	たら加工品桜でんぶ	魚介類	0.01	1%
410	うまづらはぎ生	魚介類	0.01	1%
411	たちうお生	魚介類	0.01	1%
412	おおさが生	魚介類	0.01	1%
413	いわしまいわし丸干し	魚介類	0.01	1%
414	たこいいだこ生	魚介類	0.01	1%
415	とびうお生	魚介類	0.01	1%

全415件中 391〜415件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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