🔋 ビタミンB1が多い食品 TOP30（100g中）

糖質をエネルギーに変換するのに必要な水溶性ビタミン。疲労回復・神経機能に関与。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB1(mg)	DRV%
1261	わさび根茎生	野菜類	0.06	5%
1262	（かんきつ類）いよかん砂じょう生	果実類	0.06	5%
1263	（かんきつ類）うんしゅうみかん果実飲料ストレートジュース	果実類	0.06	5%
1264	（かんきつ類）うんしゅうみかん果実飲料濃縮還元ジュース	果実類	0.06	5%
1265	（かんきつ類）かわちばんかん砂じょう生	果実類	0.06	5%
1266	（かんきつ類）グレープフルーツ果実飲料濃縮還元ジュース	果実類	0.06	5%
1267	（かんきつ類）はっさく砂じょう生	果実類	0.06	5%
1268	（かんきつ類）ひゅうがなつ砂じょう生	果実類	0.06	5%
1269	メロン温室メロン生	果実類	0.06	5%
1270	しいたけ生しいたけ原木栽培ゆで	きのこ類	0.06	5%
1271	（しめじ類）ほんしめじゆで	きのこ類	0.06	5%
1272	なめこ株採りゆで	きのこ類	0.06	5%
1273	マッシュルーム生	きのこ類	0.06	5%
1274	（こんぶ類）ほそめこんぶ素干し	藻類	0.06	5%
1275	ひとえぐさつくだ煮	藻類	0.06	5%
1276	＜魚類＞あゆうるか	魚介類	0.06	5%
1277	＜魚類＞いさき生	魚介類	0.06	5%
1278	＜魚類＞かじか水煮	魚介類	0.06	5%
1279	＜魚類＞（かじき類）めかじき生	魚介類	0.06	5%
1280	＜魚類＞したびらめ生	魚介類	0.06	5%
1281	＜魚類＞たかべ生	魚介類	0.06	5%
1282	＜魚類＞（ふぐ類）とらふぐ養殖生	魚介類	0.06	5%
1283	＜魚類＞みなみくろたち生	魚介類	0.06	5%
1284	＜いか・たこ類＞（いか類）するめいか胴皮つき生	魚介類	0.06	5%
1285	＜いか・たこ類＞（いか類）するめいか胴皮なし生	魚介類	0.06	5%
1286	＜いか・たこ類＞（いか類）加工品さきいか	魚介類	0.06	5%
1287	＜いか・たこ類＞（いか類）加工品切りいかあめ煮	魚介類	0.06	5%
1288	＜畜肉類＞うし［和牛肉］かたロース脂身つき生	肉類	0.06	5%
1289	＜畜肉類＞うし［和牛肉］かたロース皮下脂肪なし生	肉類	0.06	5%
1290	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］かたロース脂身つき生	肉類	0.06	5%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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