🔋 ビタミンB1が多い食品 TOP30（100g中）

糖質をエネルギーに変換するのに必要な水溶性ビタミン。疲労回復・神経機能に関与。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB1(mg)	DRV%
1291	＜畜肉類＞うし［和牛肉］かたロース脂身つき生	肉類	0.06	5%
1292	＜畜肉類＞うし［和牛肉］かたロース皮下脂肪なし生	肉類	0.06	5%
1293	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］かたロース脂身つき生	肉類	0.06	5%
1294	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］かたロース皮下脂肪なし生	肉類	0.06	5%
1295	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］リブロース赤肉生	肉類	0.06	5%
1296	（トマト類）加工品ホール食塩無添加	野菜類	0.06	5%
1297	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］サーロイン脂身つき生	肉類	0.06	5%
1298	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］サーロイン皮下脂肪なし生	肉類	0.06	5%
1299	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］ばら脂身つき焼き	肉類	0.06	5%
1300	＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］リブロース脂身つき焼き	肉類	0.06	5%
1301	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］サーロイン皮下脂肪なし生	肉類	0.06	5%
1302	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］サーロイン赤肉生	肉類	0.06	5%
1303	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］そともも脂身つき生	肉類	0.06	5%
1304	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］そともも皮下脂肪なし生	肉類	0.06	5%
1305	＜畜肉類＞うし［副生物］尾生	肉類	0.06	5%
1306	リーキりん茎葉生	野菜類	0.06	5%
1307	＜畜肉類＞くじら肉赤肉生	肉類	0.06	5%
1308	そらまめしょうゆ豆	豆類	0.06	5%
1309	ルッコラ葉生	野菜類	0.06	5%
1310	＜いも類＞（さといも類）さといも球茎水煮	いも及びでん粉類	0.06	5%
1311	＜いも類＞きくいも塊茎水煮	いも及びでん粉類	0.06	5%
1312	＜畜肉類＞ぶた［副生物］子宮生	肉類	0.06	5%
1313	とうもろこしコーングリッツ白色種	穀類	0.06	5%
1314	とうもろこしコーングリッツ黄色種	穀類	0.06	5%
1315	こめ［うるち米製品］ビーフン	穀類	0.06	5%
1316	（レタス類）サラダな葉生	野菜類	0.06	5%
1317	こめ［陸稲めし］七分つき米	穀類	0.06	5%
1318	（レタス類）サンチュ葉生	野菜類	0.06	5%
1319	（レタス類）コスレタス葉生	野菜類	0.06	5%
1320	＜鳥肉類＞にわとり［親・主品目］むね皮なし生	肉類	0.06	5%

全2,186件中 1291〜1320件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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