🔋 ビタミンB1が多い食品 TOP30（100g中）

糖質をエネルギーに変換するのに必要な水溶性ビタミン。疲労回復・神経機能に関与。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB1(mg)	DRV%
1321	米菓あられ推定値	菓子類	0.06	5%
1322	あんパンこしあん入り	菓子類	0.06	5%
1323	あんパンつぶしあん入り	菓子類	0.06	5%
1324	スポンジケーキ	菓子類	0.06	5%
1325	ドーナッツイーストドーナッツあん入りこしあん	菓子類	0.06	5%
1326	ドーナッツイーストドーナッツあん入りつぶしあん	菓子類	0.06	5%
1327	ドーナッツケーキドーナッツあん入りつぶしあん	菓子類	0.06	5%
1328	中華風クッキー推定値	菓子類	0.06	5%
1329	ビスケットソフトビスケット	菓子類	0.06	5%
1330	ロシアケーキ推定値	菓子類	0.06	5%
1331	だし顆粒中華だし	調味料及び香辛料	0.06	5%
1332	トマトケチャップ	調味料及び香辛料	0.06	5%
1333	こしょう混合粉	調味料及び香辛料	0.06	5%
1334	和風料理和え物類青菜の白和え推定値	調理済み流通食品類	0.06	5%
1335	和風料理煮物類卯の花いり推定値	調理済み流通食品類	0.06	5%
1336	和風料理その他アジの南蛮漬け推定値	調理済み流通食品類	0.06	5%
1337	和風料理その他松前漬けしょうゆ漬	調理済み流通食品類	0.06	5%
1338	洋風料理コロッケ類コーンクリームコロッケ推定値	調理済み流通食品類	0.06	5%
1339	洋風料理フライ用冷凍食品コロッケクリームコロッケ冷凍	調理済み流通食品類	0.06	5%
1340	リーキりん茎葉ゆで	野菜類	0.05	4%
1341	レタス（生）	野菜類	0.05	4%
1342	調味ソースぽん酢しょうゆ推定値	調味料及び香辛料	0.05	4%
1343	韓国料理和え物類もやしのナムル推定値	調理済み流通食品類	0.05	4%
1344	わけぎ葉ゆで	野菜類	0.05	4%
1345	ドーナッツケーキドーナッツあん入りこしあん	菓子類	0.05	4%
1346	その他野菜ミックスジュース濃縮タイプ	野菜類	0.05	4%
1347	米みそ（甘みそ）	調味料及び香辛料	0.05	4%
1348	こめもち米製品赤飯	穀類	0.05	4%
1349	オリーブ塩漬ブラックオリーブ	果実類	0.05	4%
1350	焼き抜きかまぼこ	魚介類	0.05	4%

全2,186件中 1321〜1350件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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