🐟 きのこ類のビタミンB6ランキング（100g中）

アミノ酸代謝・神経伝達物質合成に必要な水溶性ビタミン。たんぱく質を多く摂る人ほど必要量が増える。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB6(mg)	DRV%
31	ぶなしめじ（生）	きのこ類	0.09	6%
32	しめじぶなしめじ油いため	きのこ類	0.09	6%
33	えのきたけゆで	きのこ類	0.09	6%
34	マッシュルームゆで	きのこ類	0.08	6%
35	ぬめりすぎたけ生	きのこ類	0.08	6%
36	きくらげあらげきくらげ乾	きのこ類	0.08	6%
37	しいたけ乾しいたけゆで	きのこ類	0.07	5%
38	しめじはたけしめじゆで	きのこ類	0.07	5%
39	まいたけ油いため	きのこ類	0.07	5%
40	しめじぶなしめじ天ぷら	きのこ類	0.06	4%
41	ひらたけゆで	きのこ類	0.06	4%
42	まいたけ（生）	きのこ類	0.06	4%
43	しめじぶなしめじゆで	きのこ類	0.06	4%
44	なめこ（生）	きのこ類	0.05	4%
45	なめこカットなめこ生	きのこ類	0.04	3%
46	しいたけ乾しいたけ甘煮	きのこ類	0.04	3%
47	なめこ株採りゆで	きのこ類	0.04	3%
48	まいたけゆで	きのこ類	0.03	2%
49	きくらげあらげきくらげ油いため	きのこ類	0.02	1%
50	なめこ水煮缶詰	きのこ類	0.02	1%
51	マッシュルーム水煮缶詰	きのこ類	0.01	1%
52	きくらげゆで	きのこ類	0.01	1%
53	きくらげしろきくらげゆで	きのこ類	0.01	1%
54	きくらげあらげきくらげ生	きのこ類	0.01	1%
55	きくらげあらげきくらげゆで	きのこ類	0.01	1%

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