🍊 果実類のビタミンCランキング（100g中）

免疫機能・コラーゲン合成をサポートする水溶性ビタミン。熱に弱く調理で失われやすい。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンC(mg)	DRV%
91	ざくろ生	果実類	10	10%
92	（かんきつ類）オレンジバレンシア果実飲料 30%果汁入り飲料	果実類	10	10%
93	さくらんぼ国産生	果実類	10	10%
94	いちごジャム低糖度	果実類	10	10%
95	すいか赤肉種生	果実類	10	10%
96	くこ実乾	果実類	9	9%
97	さくらんぼ米国産生	果実類	9	9%
98	ブルーベリー生	果実類	9	9%
99	あけび果皮生	果実類	9	9%
100	グァバ果実飲料 10%果汁入り飲料	果実類	9	9%
101	いちごジャム高糖度	果実類	9	9%
102	（かんきつ類）グレープフルーツ果実飲料 20%果汁入り飲料	果実類	8	8%
103	（もも類）もも白肉種生	果実類	8	8%
104	（かんきつ類）うんしゅうみかん果実飲料 20%果汁入り飲料	果実類	7	7%
105	さくらんぼ米国産缶詰	果実類	7	7%
106	ドラゴンフルーツ生	果実類	7	7%
107	りんご皮つき焼き	果実類	7	7%
108	パインアップル缶詰	果実類	7	7%
109	（なし類）中国なし生	果実類	6	6%
110	パインアップル果実飲料ストレートジュース	果実類	6	6%
111	うめ生	果実類	6	6%
112	（もも類）もも黄肉種生	果実類	6	6%
113	りんご皮つき生	果実類	6	6%
114	びわ生	果実類	5	5%
115	（かんきつ類）オレンジバレンシアマーマレード高糖度	果実類	5	5%
116	ぐみ生	果実類	5	5%
117	パインアップル果実飲料濃縮還元ジュース	果実類	5	5%
118	やまもも生	果実類	4	4%
119	（すもも類）プルーン生	果実類	4	4%
120	（すもも類）にほんすもも生	果実類	4	4%

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