💧 穀類の水分ランキング（100g中）

食品100gあたりの水分量。水分が多いほど低カロリーで腹持ちがよい。ダイエット食材の選択に活用。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	水分(g)
181	こむぎ小麦粉プレミックス粉天ぷら用バッター揚げ	穀類	10.2
182	オートミール	穀類	10
183	こむぎ即席めん類即席中華めん非油揚げ乾添付調味料等を含むもの	穀類	10
184	こむぎ玄穀輸入軟質	穀類	10
185	こむぎその他かやきせんべい	穀類	9.8
186	こむぎ小麦粉プレミックス粉お好み焼き用	穀類	9.8
187	こむぎ即席めん類中華スタイル即席カップめん油揚げしょうゆ味乾添付調味料等を含むもの	穀類	9.7
188	こむぎ小麦粉プレミックス粉から揚げ用	穀類	8.3
189	こめうるち米製品アルファ化米一般用	穀類	7.9
190	こめうるち米製品アルファ化米学校給食用強化品	穀類	7.9
191	こむぎその他春巻きの皮揚げ	穀類	7.3
192	こむぎふ類油ふ	穀類	7.1
193	こむぎその他小麦たんぱく粉末状	穀類	6.5
194	こむぎ即席めん類和風スタイル即席カップめん油揚げ乾添付調味料等を含むもの	穀類	6.2
195	こむぎパン類乾パン	穀類	5.5
196	こむぎ即席めん類中華スタイル即席カップめん油揚げ塩味乾添付調味料等を含むもの	穀類	5.3
197	こめうるち米製品玄米粉	穀類	4.6
198	とうもろこしコーンフレーク	穀類	4.5
199	とうもろこしジャイアントコーンフライ味付け	穀類	4.3
200	とうもろこしポップコーン	穀類	4
201	こむぎ即席めん類即席中華めん油揚げ乾添付調味料等を含まないもの	穀類	3.7
202	こむぎその他小麦はいが	穀類	3.6
203	おおむぎ麦こがし	穀類	3.5
204	こむぎ即席めん類即席中華めん油揚げ乾添付調味料等を含むもの	穀類	3
205	こむぎ即席めん類即席中華めん油揚げ味付け	穀類	2

全205件中 181〜205件

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