💧 きのこ類の水分ランキング（100g中）

食品100gあたりの水分量。水分が多いほど低カロリーで腹持ちがよい。ダイエット食材の選択に活用。

#	食品名	カテゴリ	水分(g)
31	えのきたけゆで	きのこ類	88.6
32	まつたけ生	きのこ類	88.3
33	しいたけ生しいたけ原木栽培生	きのこ類	88.3
34	ひらたけうすひらたけ生	きのこ類	88
35	マッシュルーム油いため	きのこ類	86.4
36	しいたけ乾しいたけゆで	きのこ類	86.2
37	しめじぶなしめじ油いため	きのこ類	85.9
38	まいたけ油いため	きのこ類	85.5
39	ひらたけエリンギ焼き	きのこ類	85.3
40	しいたけ生しいたけ菌床栽培油いため	きのこ類	84.7
41	ひらたけエリンギ油いため	きのこ類	84.2
42	えのきたけ油いため	きのこ類	83.3
43	きくらげあらげきくらげゆで	きのこ類	82.3
44	しいたけ生しいたけ原木栽培油いため	きのこ類	81.3
45	えのきたけ味付け瓶詰	きのこ類	74.1
46	しめじぶなしめじ素揚げ	きのこ類	70.5
47	しいたけ乾しいたけ甘煮	きのこ類	64.7
48	きくらげあらげきくらげ油いため	きのこ類	64.2
49	しいたけ生しいたけ菌床栽培天ぷら	きのこ類	64.1
50	しめじぶなしめじ天ぷら	きのこ類	55.5
51	きくらげ（乾）	きのこ類	14.9
52	きくらげしろきくらげ乾	きのこ類	14.6
53	きくらげあらげきくらげ乾	きのこ類	13.1
54	まいたけ乾	きのこ類	9.3
55	しいたけ乾しいたけ乾	きのこ類	9.1

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