💧 肉類の水分ランキング（100g中）

食品100gあたりの水分量。水分が多いほど低カロリーで腹持ちがよい。ダイエット食材の選択に活用。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	水分(g)
91	ぶた中型種肉かた皮下脂肪なし生	肉類	68.5
92	鶏もも肉（皮つき・生）	肉類	68.5
93	めんようマトンロース脂身つき生	肉類	68.2
94	うし乳用肥育牛肉もも皮下脂肪なし生	肉類	68.2
95	うし乳用肥育牛肉サーロイン赤肉生	肉類	68.2
96	鶏手羽（皮つき・生）	肉類	68.1
97	豚もも肉（脂身つき・生）	肉類	68.1
98	にわとり若どりもも皮なし焼き	肉類	68.1
99	ぶたプレスハム類チョップドハム	肉類	68
100	ぶた大型種肉そともも皮下脂肪なし生	肉類	67.9
101	うし乳用肥育牛肉そともも皮下脂肪なし生	肉類	67.8
102	うし輸入牛肉ランプ皮下脂肪なし生	肉類	67.7
103	うし輸入牛肉そともも皮下脂肪なし生	肉類	67.6
104	牛ヒレ肉（乳用肥育・赤肉・生）	肉類	67.3
105	手羽先（皮つき・生）	肉類	67.1
106	うし和牛肉もも赤肉生	肉類	67
107	ぶた副生物舌生	肉類	66.7
108	うし副生物第一胃ゆで	肉類	66.6
109	うし副生物腱ゆで	肉類	66.5
110	にわとり若どりささみ焼き	肉類	66.4
111	うし和牛肉かた赤肉生	肉類	66.3
112	にわとり親手羽皮つき生	肉類	66
113	うし乳用肥育牛肉かたロース赤肉生	肉類	65.9
114	うし乳用肥育牛肉かた皮下脂肪なし生	肉類	65.9
115	牛もも肉（乳用肥育・脂身つき・生）	肉類	65.8
116	うし輸入牛肉そともも脂身つき生	肉類	65.8
117	ぶた大型種肉ロース皮下脂肪なし生	肉類	65.7
118	豚かた肉（脂身つき・生）	肉類	65.7
119	うし和牛肉ランプ赤肉生	肉類	65.7
120	ぶたベーコン類ショルダーベーコン	肉類	65.4

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