💧 水分が多い食品 TOP30（100g中）

食品100gあたりの水分量。水分が多いほど低カロリーで腹持ちがよい。ダイエット食材の選択に活用。

#	食品名	カテゴリ	水分(g)
331	わかめ乾燥わかめ素干し水戻し	藻類	90.2
332	じゅうろくささげ若ざやゆで	野菜類	90.2
333	ケール葉生	野菜類	90.2
334	くろあわびたけ生	きのこ類	90.2
335	かんきつグレープフルーツ果実飲料 20%果汁入り飲料	果実類	90.1
336	かんきつグレープフルーツ果実飲料濃縮還元ジュース	果実類	90.1
337	たまねぎ（生）	野菜類	90.1
338	にんじん根皮なしゆで	野菜類	90
339	かんきつかわちばんかん砂じょう生	果実類	90
340	だいず豆腐・油揚げ類ゆし豆腐	豆類	90
341	なばな洋種なばな茎葉ゆで	野菜類	90
342	その他野菜ミックスジュース濃縮タイプ	野菜類	90
343	いちご（生）	果実類	90
344	たけのこ若茎ゆで	野菜類	89.9
345	アセロラ酸味種生	果実類	89.9
346	ブロッコリー（ゆで）	野菜類	89.9
347	アセロラ甘味種生	果実類	89.9
348	あんず生	果実類	89.8
349	にら葉ゆで	野菜類	89.8
350	かんきつライム果汁生	果実類	89.8
351	炭酸飲料サイダー	し好飲料	89.8
352	にんじん根皮なし生	野菜類	89.7
353	かんきつオレンジバレンシア果実飲料 30%果汁入り飲料	果実類	89.7
354	すいか（生）	果実類	89.6
355	すいか黄肉種生	果実類	89.6
356	長ねぎ（根深ねぎ・生）	野菜類	89.6
357	たまねぎ赤たまねぎりん茎生	野菜類	89.6
358	生しいたけ（菌床栽培）	きのこ類	89.6
359	のざわな漬物調味漬	野菜類	89.5
360	はなっこりー生	野菜類	89.5

全2,446件中 331〜360件

他の栄養素ランキング