💧 水分が多い食品 TOP30（100g中）

食品100gあたりの水分量。水分が多いほど低カロリーで腹持ちがよい。ダイエット食材の選択に活用。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	水分(g)
361	のざわな漬物調味漬	野菜類	89.5
362	あしたば茎葉ゆで	野菜類	89.5
363	かぶ漬物ぬかみそ漬根皮つき	野菜類	89.5
364	アセロラ果実飲料 10%果汁入り飲料	果実類	89.4
365	ひらたけ生	きのこ類	89.4
366	かぶ漬物塩漬根皮なし	野菜類	89.4
367	オクラ果実ゆで	野菜類	89.4
368	かんきつうんしゅうみかん果実飲料濃縮還元ジュース	果実類	89.3
369	ひらたけエリンギゆで	きのこ類	89.3
370	発酵乳・乳酸菌飲料乳酸菌飲料非乳製品	乳類	89.3
371	ふじまめ若ざや生	野菜類	89.2
372	パパイア完熟生	果実類	89.2
373	発酵乳・乳酸菌飲料ヨーグルト低脂肪無糖	乳類	89.2
374	キワノ生	果実類	89.2
375	しょうが漬物酢漬	野菜類	89.2
376	ふきふきのとう花序ゆで	野菜類	89.2
377	ちぢみゆきな葉ゆで	野菜類	89.1
378	ひらたけゆで	きのこ類	89.1
379	えんどうさやえんどう若ざやゆで	野菜類	89.1
380	にんじん（皮つき・生）	野菜類	89.1
381	発酵乳・乳酸菌飲料ヨーグルト無脂肪無糖	乳類	89.1
382	わかめ（生）	藻類	89
383	ひじきほしひじきステンレス釜油いため	藻類	89
384	あさつき葉生	野菜類	89
385	ピーマン青ピーマン果実油いため	野菜類	89
386	かんきつグレープフルーツ紅肉種砂じょう生	果実類	89
387	ひじきほしひじき鉄釜油いため	藻類	89
388	かんきつぶんたん砂じょう生	果実類	89
389	グレープフルーツ（白肉種・生）	果実類	89
390	おごのり塩蔵塩抜き	藻類	89

全2,446件中 361〜390件

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💧 水分が多い食品 TOP30（100g中）

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