💧 水分が多い食品 TOP30（100g中）

食品100gあたりの水分量。水分が多いほど低カロリーで腹持ちがよい。ダイエット食材の選択に活用。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	水分(g)
361	はなっこりー生	野菜類	89.5
362	かぶ漬物ぬかみそ漬根皮つき	野菜類	89.5
363	あしたば茎葉ゆで	野菜類	89.5
364	オクラ果実ゆで	野菜類	89.4
365	かぶ漬物塩漬根皮なし	野菜類	89.4
366	（ひらたけ類）ひらたけ生	きのこ類	89.4
367	アセロラ果実飲料 10%果汁入り飲料	果実類	89.4
368	（かんきつ類）うんしゅうみかん果実飲料濃縮還元ジュース	果実類	89.3
369	（ひらたけ類）エリンギゆで	きのこ類	89.3
370	＜牛乳及び乳製品＞（発酵乳・乳酸菌飲料）乳酸菌飲料非乳製品	乳類	89.3
371	（ふき類）ふきのとう花序ゆで	野菜類	89.2
372	＜牛乳及び乳製品＞（発酵乳・乳酸菌飲料）ヨーグルト低脂肪無糖	乳類	89.2
373	パパイア完熟生	果実類	89.2
374	（しょうが類）しょうが漬物酢漬	野菜類	89.2
375	ふじまめ若ざや生	野菜類	89.2
376	キワノ生	果実類	89.2
377	＜牛乳及び乳製品＞（発酵乳・乳酸菌飲料）ヨーグルト無脂肪無糖	乳類	89.1
378	（えんどう類）さやえんどう若ざやゆで	野菜類	89.1
379	（にんじん類）にんじん根皮つき生	野菜類	89.1
380	ちぢみゆきな葉ゆで	野菜類	89.1
381	（ひらたけ類）ひらたけゆで	きのこ類	89.1
382	（かんきつ類）ぶんたん砂じょう生	果実類	89
383	ひじきほしひじき鉄釜油いため	藻類	89
384	ひじきほしひじきステンレス釜油いため	藻類	89
385	おごのり塩蔵塩抜き	藻類	89
386	あさつき葉生	野菜類	89
387	わかめ原藻生	藻類	89
388	（かんきつ類）グレープフルーツ白肉種砂じょう生	果実類	89
389	（かんきつ類）グレープフルーツ紅肉種砂じょう生	果実類	89
390	（ピーマン類）青ピーマン果実油いため	野菜類	89

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