🦪 果実類の亜鉛ランキング（100g中）

免疫機能・味覚・傷の治癒に不可欠なミネラル。不足すると味覚障害が起こることも。牡蠣や赤身肉に豊富。

#	食品名	カテゴリ	亜鉛(mg)	DRV%
91	やまもも生	果実類	0.1	1%
92	りんご（皮つき・生）	果実類	0.1	1%
93	りんご皮つき焼き	果実類	0.1	1%
94	りんご缶詰	果実類	0.1	1%
95	すももプルーン生	果実類	0.1	1%
96	あんず生	果実類	0.1	1%
97	あんず缶詰	果実類	0.1	1%
98	あけび果肉生	果実類	0.1	1%
99	あけび果皮生	果実類	0.1	1%
100	アセロラ果実飲料 10%果汁入り飲料	果実類	0.1	1%
101	あんずジャム高糖度	果実類	0.1	1%
102	あんずジャム低糖度	果実類	0.1	1%
103	いちごジャム高糖度	果実類	0.1	1%
104	いちごジャム低糖度	果実類	0.1	1%
105	いちご乾	果実類	0.1	1%
106	いちじく缶詰	果実類	0.1	1%
107	うめ生	果実類	0.1	1%
108	うめ梅漬塩漬	果実類	0.1	1%
109	うめ梅漬調味漬	果実類	0.1	1%
110	梅干し（塩漬）	果実類	0.1	1%
111	オリーブ塩漬スタッフドオリーブ	果実類	0.1	1%
112	柿（甘がき・生）	果実類	0.1	1%
113	かんきついよかん砂じょう生	果実類	0.1	1%
114	かんきつうんしゅうみかんじょうのう早生生	果実類	0.1	1%
115	みかん（うんしゅうみかん・生）	果実類	0.1	1%
116	かんきつうんしゅうみかん砂じょう早生生	果実類	0.1	1%
117	かんきつうんしゅうみかん砂じょう普通生	果実類	0.1	1%
118	かんきつうんしゅうみかん缶詰果肉	果実類	0.1	1%
119	かんきつうんしゅうみかん缶詰液汁	果実類	0.1	1%
120	かんきつオレンジネーブル砂じょう生	果実類	0.1	1%

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