🦴 菓子類のカルシウムランキング（100g中）

骨・歯の主成分。神経伝達や筋収縮にも関わる。成人の推奨摂取量は1日800mg。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	カルシウム(mg)	DRV%
31	まんじゅう中華まんじゅうあんまんつぶしあん入り推定値	菓子類	55	7%
32	クラッカーソーダクラッカー	菓子類	55	7%
33	チーズケーキベイクドチーズケーキ	菓子類	53	7%
34	デニッシュペストリーアメリカンタイプあん入りカスタードクリーム	菓子類	51	6%
35	コーンスナック	菓子類	50	6%
36	ポテトチップス成形ポテトチップス	菓子類	49	6%
37	ごかぼう推定値	菓子類	48	6%
38	ドーナッツケーキドーナッツあん入りこしあん	菓子類	46	6%
39	今川焼カスタードクリーム入り	菓子類	46	6%
40	ドーナッツイーストドーナッツあん入りこしあん	菓子類	45	6%
41	まんじゅうカステラまんじゅうこしあん入り	菓子類	45	6%
42	ワッフルジャム入り	菓子類	44	6%
43	ドーナッツイーストドーナッツプレーン	菓子類	43	5%
44	ずんだあん推定値	菓子類	42	5%
45	揚げパン	菓子類	42	5%
46	ドーナッツケーキドーナッツプレーン	菓子類	42	5%
47	芋かりんとう推定値	菓子類	41	5%
48	げっぺい推定値	菓子類	41	5%
49	ロシアケーキ推定値	菓子類	41	5%
50	ねりきり推定値	菓子類	39	5%
51	まんじゅうくりまんじゅうこしあん入り	菓子類	38	5%
52	牛乳寒天推定値	菓子類	38	5%
53	サブレ推定値	菓子類	36	5%
54	ドーナッツイーストドーナッツあん入りつぶしあん	菓子類	36	5%
55	あんパン薄皮タイプこしあん入り	菓子類	36	5%
56	プレッツェル	菓子類	36	5%
57	ドーナッツケーキドーナッツあん入りつぶしあん	菓子類	36	5%
58	しるここしあん推定値	菓子類	35	4%
59	ショートケーキいちご	菓子類	34	4%
60	まんじゅうカステラまんじゅうつぶしあん入り	菓子類	33	4%

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