🔥 藻類のエネルギーランキング（100g中）

100gあたりのカロリー量。食材選びでカロリーコントロールをしたい方に。

#	食品名	カテゴリ	エネルギー(kcal)	DRV%
31	ひとえぐさつくだ煮	藻類	148	7%
32	こんぶ刻み昆布	藻類	119	6%
33	ひじきほしひじき鉄釜油いため	藻類	54	3%
34	ひじきほしひじきステンレス釜油いため	藻類	51	3%
35	こんぶまこんぶ素干し水煮	藻類	28	1%
36	おごのり塩蔵塩抜き	藻類	26	1%
37	わかめ（生）	藻類	24	1%
38	わかめ乾燥わかめ素干し水戻し	藻類	22	1%
39	とさかのり赤とさか塩蔵塩抜き	藻類	19	1%
40	わかめくきわかめ湯通し塩蔵塩抜き	藻類	18	1%
41	とさかのり青とさか塩蔵塩抜き	藻類	17	1%
42	わかめカットわかめ水煮沸騰水で短時間加熱したもの	藻類	17	1%
43	わかめ湯通し塩蔵わかめ塩抜き生	藻類	16	1%
44	わかめめかぶわかめ生	藻類	14	1%
45	ひじきほしひじき鉄釜ゆで	藻類	13	1%
46	むかでのり塩蔵塩抜き	藻類	12	1%
47	ひじきほしひじきステンレス釜ゆで	藻類	11	1%
48	すいぜんじのり素干し水戻し	藻類	10	1%
49	わかめ乾燥わかめ灰干し水戻し	藻類	9	0%
50	もずくおきなわもずく塩蔵塩抜き	藻類	7	0%
51	わかめ湯通し塩蔵わかめ塩抜きゆで	藻類	7	0%
52	えごのりおきうと	藻類	7	0%
53	うみぶどう生	藻類	6	0%
54	もずく（塩抜き）	藻類	4	0%
55	てんぐさ寒天	藻類	3	0%
56	てんぐさところてん	藻類	2	0%

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