🧈 きのこ類の脂質ランキング（100g中）

細胞膜・ホルモンの材料となる必須栄養素。脂溶性ビタミンの吸収にも必要。

#	食品名	カテゴリ	脂質(g)	DRV%
31	しめじほんしめじ生	きのこ類	0.4	1%
32	しいたけ乾しいたけゆで	きのこ類	0.3	1%
33	えのきたけ味付け瓶詰	きのこ類	0.3	1%
34	生しいたけ（菌床栽培）	きのこ類	0.3	1%
35	しめじはたけしめじ生	きのこ類	0.3	1%
36	しめじはたけしめじゆで	きのこ類	0.3	1%
37	たもぎたけ生	きのこ類	0.3	1%
38	ひらたけ生	きのこ類	0.3	1%
39	マッシュルーム（生）	きのこ類	0.3	1%
40	きくらげゆで	きのこ類	0.2	0%
41	しめじぶなしめじゆで	きのこ類	0.2	0%
42	マッシュルーム水煮缶詰	きのこ類	0.2	0%
43	マッシュルームゆで	きのこ類	0.2	0%
44	ひらたけゆで	きのこ類	0.2	0%
45	えのきたけ（生）	きのこ類	0.2	0%
46	ひらたけうすひらたけ生	きのこ類	0.2	0%
47	なめこ（生）	きのこ類	0.2	0%
48	やなぎまつたけ生	きのこ類	0.1	0%
49	なめこ株採りゆで	きのこ類	0.1	0%
50	なめこカットなめこ生	きのこ類	0.1	0%
51	きくらげあらげきくらげゆで	きのこ類	0.1	0%
52	えのきたけゆで	きのこ類	0.1	0%
53	きくらげあらげきくらげ生	きのこ類	0.1	0%
54	なめこ水煮缶詰	きのこ類	0.1	0%

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