| # | 食品名 | 食物繊維(g) |
|---|---|---|
| 1021 | こめ ［水稲穀粒］ 半つき米 | 1.4 |
| 1022 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ 今川焼 こしあん入り推定値 | 1.4 |
| 1023 | こめ ［水稲めし］ 玄米 | 1.4 |
| 1024 | （トマト類） 赤色ミニトマト 果実 生 | 1.4 |
| 1025 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ まんじゅう かるかんまんじゅう こしあん入り推定値 | 1.4 |
| 1026 | いちご ジャム 高糖度 | 1.3 |
| 1027 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ 五平もち推定値 | 1.3 |
| 1028 | ＜ビスケット類＞ サブレ推定値 | 1.3 |
| 1029 | ＜菓子パン類＞ カレーパン 皮のみ | 1.3 |
| 1030 | ＜和干菓子類＞ ひなあられ 関西風推定値 | 1.3 |
| 1031 | うめ 梅びしお | 1.3 |
| 1032 | パインアップル 砂糖漬 | 1.3 |
| 1033 | ＜菓子パン類＞ クリームパン推定値 | 1.3 |
| 1034 | （だいこん類） だいこん 根 皮なし 生 | 1.3 |
| 1035 | こめ ［水稲穀粒］ はいが精米 | 1.3 |
| 1036 | （ふき類） ふき 葉柄 生 | 1.3 |
| 1037 | ＜ケーキ・ペストリー類＞ ワッフル ジャム入り推定値 | 1.3 |
| 1038 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ くし団子 あん つぶしあん入り推定値 | 1.3 |
| 1039 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ 桜もち 関西風 つぶしあん入り推定値 | 1.3 |
| 1040 | ＜ケーキ・ペストリー類＞ パイ パイ皮推定値 | 1.3 |
| 1041 | とうがん 果実 生 | 1.3 |
| 1042 | マンゴー 生 | 1.3 |
| 1043 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ まんじゅう くずまんじゅう つぶしあん入り推定値 | 1.3 |
| 1044 | 和風料理 煮物類 肉じゃが推定値 | 1.3 |
| 1045 | （もやし類） りょくとうもやし 生 | 1.3 |
| 1046 | 洋風料理 ハンバーグステーキ類 豆腐ハンバーグ推定値 | 1.3 |
| 1047 | きゅうり 漬物 塩漬 | 1.3 |
| 1048 | こむぎ ［うどん・そうめん類］ うどん ゆで | 1.3 |
| 1049 | （ピーマン類） 黄ピーマン 果実 油いため | 1.3 |
| 1050 | （トマト類） 黄色トマト 果実 生 | 1.3 |
PR
関連商品・書籍をチェック
腸内細菌の科学――食物繊維と発酵食品で腸を整える
腸内細菌・消化器学関連書籍
腸内フローラの最新研究をわかりやすく解説。プレバイオティクス・プロバイオティクスの使い分けも紹介。
Amazonで本を見るイヌリン（水溶性食物繊維）サプリメント
サプリメント
いもやごぼうに含まれる水溶性食物繊維イヌリンを手軽に補えるサプリ。腸内ビフィズス菌を増やす。
Amazonで見るAmazonのアソシエイトとして、栄養DBは適格販売により収入を得ています。
データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）