🦴 果実類のリンランキング（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)	DRV%
31	すぐりグーズベリー生	果実類	24	2%
32	ぶどうジャム	果実類	23	2%
33	ぶどう皮つき生	果実類	23	2%
34	さくらんぼ米国産生	果実類	23	2%
35	かんきつオレンジネーブル砂じょう生	果実類	22	2%
36	ライチー生	果実類	22	2%
37	あけび果肉生	果実類	22	2%
38	かんきつきよみ砂じょう生	果実類	21	2%
39	パッションフルーツ果汁生	果実類	21	2%
40	かんきつなつみかん砂じょう生	果実類	21	2%
41	メロン（温室・生）	果実類	21	2%
42	もも黄肉種生	果実類	21	2%
43	かんきつかわちばんかん砂じょう生	果実類	21	2%
44	梅干し（塩漬）	果実類	21	2%
45	チェリモヤ生	果実類	20	2%
46	かんきつオレンジバレンシア果実飲料ストレートジュース	果実類	20	2%
47	かんきつさんぼうかん砂じょう生	果実類	19	2%
48	かんきつオロブランコ砂じょう生	果実類	19	2%
49	アサイー冷凍無糖	果実類	19	2%
50	うめ梅びしお	果実類	19	2%
51	かんきつぶんたん砂じょう生	果実類	19	2%
52	かんきつセミノール砂じょう生	果実類	18	2%
53	かんきついよかん砂じょう生	果実類	18	2%
54	アセロラ甘味種生	果実類	18	2%
55	かんきつしらぬひ砂じょう生	果実類	18	2%
56	かんきつオレンジバレンシア果実飲料濃縮還元ジュース	果実類	18	2%
57	アセロラ酸味種生	果実類	18	2%
58	もも（白肉種・生）	果実類	18	2%
59	かんきつすだち果皮生	果実類	17	2%
60	かんきつはっさく砂じょう生	果実類	17	2%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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