🦴 果実類のリンランキング（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)	DRV%
91	マルメロ生	果実類	14	1%
92	メロン露地メロン緑肉種生	果実類	13	1%
93	メロン露地メロン赤肉種生	果実類	13	1%
94	いちじく缶詰	果実類	13	1%
95	いちごジャム高糖度	果実類	13	1%
96	パインアップル果実飲料ストレートジュース	果実類	13	1%
97	あけび果皮生	果実類	13	1%
98	なし西洋なし生	果実類	13	1%
99	パインアップル焼き	果実類	13	1%
100	パインアップル果実飲料濃縮還元ジュース	果実類	12	1%
101	かんきつなつみかん缶詰	果実類	12	1%
102	りんご（皮つき・生）	果実類	12	1%
103	りんご（皮なし・生）	果実類	12	1%
104	さくらんぼ米国産缶詰	果実類	12	1%
105	マンゴスチン生	果実類	12	1%
106	マンゴー生	果実類	12	1%
107	かんきつグレープフルーツ果実飲料濃縮還元ジュース	果実類	12	1%
108	ブルーベリージャム	果実類	12	1%
109	かんきつグレープフルーツ果実飲料ストレートジュース	果実類	12	1%
110	かんきつきんかん全果生	果実類	12	1%
111	かんきつうんしゅうみかんじょうのう早生生	果実類	12	1%
112	かんきつうんしゅうみかん砂じょう早生生	果実類	12	1%
113	梨（日本なし・生）	果実類	11	1%
114	かんきつうんしゅうみかん果実飲料ストレートジュース	果実類	11	1%
115	かんきつゆず果汁生	果実類	11	1%
116	パパイア完熟生	果実類	11	1%
117	ココナッツココナッツウォーター	果実類	11	1%
118	かんきつすだち果汁生	果実類	11	1%
119	かんきつひゅうがなつじょうのう及びアルベド生	果実類	11	1%
120	かんきつグレープフルーツ缶詰	果実類	10	1%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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