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🦴 果実類のリンランキング(100g中)

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝(ATP)にも必須。加工食品に多く含まれる。

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#食品名リン(mg)
91マルメロ 生14
92メロン 露地メロン 緑肉種 生13
93メロン 露地メロン 赤肉種 生13
94いちじく 缶詰13
95いちご ジャム 高糖度13
96パインアップル 果実飲料 ストレートジュース13
97あけび 果皮 生13
98(なし類) 西洋なし 生13
99パインアップル 焼き13
100パインアップル 果実飲料 濃縮還元ジュース12
101(かんきつ類) なつみかん 缶詰12
102りんご 皮つき 生12
103りんご 皮なし 生12
104さくらんぼ 米国産 缶詰12
105マンゴスチン 生12
106マンゴー 生12
107(かんきつ類) グレープフルーツ 果実飲料 濃縮還元ジュース12
108ブルーベリー ジャム12
109(かんきつ類) グレープフルーツ 果実飲料 ストレートジュース12
110(かんきつ類) きんかん 全果 生12
111(かんきつ類) うんしゅうみかん じょうのう 早生 生12
112(かんきつ類) うんしゅうみかん 砂じょう 早生 生12
113(なし類) 日本なし 生11
114(かんきつ類) うんしゅうみかん 果実飲料 ストレートジュース11
115(かんきつ類) ゆず 果汁 生11
116パパイア 完熟 生11
117ココナッツ ココナッツウォーター11
118(かんきつ類) すだち 果汁 生11
119(かんきつ類) ひゅうがなつ じょうのう及びアルベド 生11
120(かんきつ類) グレープフルーツ 缶詰10

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)