🦴 果実類のリンランキング（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)	DRV%
91	柿（甘がき・生）	果実類	14	1%
92	いちじく缶詰	果実類	13	1%
93	いちごジャム高糖度	果実類	13	1%
94	パインアップル果実飲料ストレートジュース	果実類	13	1%
95	なし西洋なし生	果実類	13	1%
96	パインアップル焼き	果実類	13	1%
97	メロン露地メロン赤肉種生	果実類	13	1%
98	あけび果皮生	果実類	13	1%
99	メロン露地メロン緑肉種生	果実類	13	1%
100	かんきつうんしゅうみかんじょうのう早生生	果実類	12	1%
101	かんきつうんしゅうみかん砂じょう早生生	果実類	12	1%
102	かんきつグレープフルーツ果実飲料ストレートジュース	果実類	12	1%
103	パインアップル果実飲料濃縮還元ジュース	果実類	12	1%
104	かんきつきんかん全果生	果実類	12	1%
105	かんきつグレープフルーツ果実飲料濃縮還元ジュース	果実類	12	1%
106	かんきつなつみかん缶詰	果実類	12	1%
107	さくらんぼ米国産缶詰	果実類	12	1%
108	ブルーベリージャム	果実類	12	1%
109	マンゴー生	果実類	12	1%
110	マンゴスチン生	果実類	12	1%
111	りんご（皮なし・生）	果実類	12	1%
112	りんご（皮つき・生）	果実類	12	1%
113	かんきつひゅうがなつじょうのう及びアルベド生	果実類	11	1%
114	かんきつゆず果汁生	果実類	11	1%
115	かんきつすだち果汁生	果実類	11	1%
116	かんきつうんしゅうみかん果実飲料ストレートジュース	果実類	11	1%
117	パパイア完熟生	果実類	11	1%
118	ココナッツココナッツウォーター	果実類	11	1%
119	梨（日本なし・生）	果実類	11	1%
120	スターフルーツ生	果実類	10	1%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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