🦴 調理済み流通食品類のリンランキング（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)	DRV%
31	洋風料理カレー類チキンカレー推定値	調理済み流通食品類	58	6%
32	和風料理和え物類わかめとねぎの酢みそ和え推定値	調理済み流通食品類	56	6%
33	和風料理煮物類筑前煮推定値	調理済み流通食品類	55	6%
34	中国料理菜類酢豚推定値	調理済み流通食品類	52	5%
35	洋風料理コロッケ類カニクリームコロッケ推定値	調理済み流通食品類	51	5%
36	和風料理煮物類ぜんまいのいため煮推定値	調理済み流通食品類	50	5%
37	和風料理煮物類ひじきのいため煮推定値	調理済み流通食品類	45	5%
38	洋風料理その他えびピラフ推定値	調理済み流通食品類	45	5%
39	中国料理点心類中華ちまき推定値	調理済み流通食品類	45	5%
40	和風料理煮物類牛飯の具推定値	調理済み流通食品類	45	5%
41	洋風料理シチュー類ビーフシチュー推定値	調理済み流通食品類	45	5%
42	和風料理煮物類肉じゃが推定値	調理済み流通食品類	44	4%
43	洋風料理スープ類コーンクリームスープ推定値	調理済み流通食品類	42	4%
44	和風料理煮物類切り干し大根の煮物推定値	調理済み流通食品類	39	4%
45	洋風料理スープ類かぼちゃのクリームスープ推定値	調理済み流通食品類	38	4%
46	和風料理煮物類きんぴらごぼう推定値	調理済み流通食品類	37	4%
47	洋風料理カレー類ポークカレー推定値	調理済み流通食品類	32	3%
48	洋風料理カレー類ビーフカレー推定値	調理済み流通食品類	32	3%
49	和風料理汁物類とん汁推定値	調理済み流通食品類	18	2%
50	和風料理酢の物類紅白なます推定値	調理済み流通食品類	16	2%

全50件中 31〜50件

← 前へ

このコラムに関連する書籍

広告を含みます。Amazonのアソシエイトとして、また楽天アフィリエイトプログラムの参加者として、栄養DBは適格販売により収入を得ています。

食品表示の読み方入門

食品科学関連書籍

リン酸塩をはじめとする添加物表示の読み解き方。加工食品由来の無機リンを避ける実践的な知識。

Amazonで本を見る楽天市場で見る

腎臓をいたわる食事療法ガイド

腎臓病・栄養学関連書籍

リン・カリウム・たんぱく質の調整を献立レベルで解説。検査値と食事の関係が理解できる。

Amazonで本を見る楽天市場で見る

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

🦴 調理済み流通食品類のリンランキング（100g中）

他の栄養素ランキング