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栄養素ランキング/ナトリウム

🧂 ナトリウムが多い食品 TOP30(100g中)

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

#食品名ナトリウム(mg)
1711だいず [豆腐・油揚げ類] 絹ごし豆腐 (凝固剤:硫酸カルシウム)7
1712(しょうが類) しょうが 根茎 皮なし 生6
1713わらび 干しわらび 乾6
1714パパイア 完熟 生6
1715メロン 露地メロン 緑肉種 生6
1716<茶類> (緑茶類) 抹茶 茶6
1717マッシュルーム ゆで6
1718つくし 胞子茎 生6
1719かや いり6
1720<調味料類> (食酢類) 穀物酢6
1721マッシュルーム 生6
1722かぶ 根 皮つき ゆで6
1723こむぎ [ふ類] 焼きふ 釜焼きふ6
1724とうがらし 果実 生6
1725ごま ねり6
1726はす 成熟 乾6
1727(キャベツ類) キャベツ 結球葉 油いため6
1728<いも類> (やまのいも類) じねんじょ 塊根 生6
1729ぶどう 果実飲料 10%果汁入り飲料6
1730ずいき 干しずいき 乾6
1731(かんきつ類) オレンジ バレンシア 果実飲料 30%果汁入り飲料6
1732メロン 露地メロン 赤肉種 生6
1733いちご ジャム 高糖度6
1734(レタス類) サラダな 葉 生6
1735<いも類> (さといも類) みずいも 球茎 生6
1736はくさい 結球葉 生6
1737(レタス類) リーフレタス 葉 生6
1738りんご 果実飲料 濃縮還元ジュース6
1739(にんにく類) 茎にんにく 花茎 ゆで6
1740ひえ 精白粒6

2,326件中 17111740

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)