🥩 肉類のビタミンB12ランキング（100g中）

赤血球生成・神経機能維持に必須の水溶性ビタミン。植物性食品にほぼ含まれないためベジタリアンは要注意。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB12(μg)	DRV%
271	ぶた中型種肉かた皮下脂肪なし生	肉類	0.3	13%
272	ぶた中型種肉かた脂身つき生	肉類	0.3	13%
273	ぶた大型種肉そともも赤肉生	肉類	0.3	13%
274	ぶた大型種肉そともも皮下脂肪なし生	肉類	0.3	13%
275	ぶた大型種肉そともも脂身つき生	肉類	0.3	13%
276	ぶた大型種肉もも皮下脂肪なし生	肉類	0.3	13%
277	豚もも肉（脂身つき・生）	肉類	0.3	13%
278	豚ロース（脂身つき・生）	肉類	0.3	13%
279	ぶた大型種肉ロース赤肉生	肉類	0.3	13%
280	ぶた大型種肉ロース皮下脂肪なし生	肉類	0.3	13%
281	うし輸入牛肉リブロース脂身生	肉類	0.3	13%
282	ぶた大型種肉もも赤肉生	肉類	0.3	13%
283	にわとり親むね皮つき生	肉類	0.3	13%
284	手羽元（皮つき・生）	肉類	0.3	13%
285	にわとり副品目皮もも生	肉類	0.3	13%
286	鶏もも肉（皮なし・ゆで）	肉類	0.3	13%
287	にわとり若どりむね皮なし焼き	肉類	0.3	13%
288	鶏もも肉（皮つき・ゆで）	肉類	0.3	13%
289	鶏ひき肉（生）	肉類	0.3	13%
290	にわとりその他つくね	肉類	0.3	13%
291	ぶた中型種肉そともも脂身生	肉類	0.3	13%
292	ぶた中型種肉そともも赤肉生	肉類	0.3	13%
293	ぶた中型種肉そともも皮下脂肪なし生	肉類	0.3	13%
294	にわとり親むね皮なし生	肉類	0.2	8%
295	ぶたその他ゼラチン	肉類	0.2	8%
296	ささみ（生）	肉類	0.2	8%
297	にわとり若どりささみ焼き	肉類	0.2	8%
298	にわとり若どりささみゆで	肉類	0.2	8%
299	ぶた中型種肉ヒレ赤肉生	肉類	0.2	8%
300	鶏むね肉（皮つき・生）	肉類	0.2	8%

全309件中 271〜300件

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