栄養DB

🔋 ビタミンB1が多い食品 TOP30(100g中)

糖質をエネルギーに変換するのに必要な水溶性ビタミン。疲労回復・神経機能に関与。

#食品名ビタミンB1(mg)
1561<調味料類> (調味ソース類) デミグラスソース0.04
1562(にんじん類) にんじん 根 冷凍0.04
1563はくさい 漬物 キムチ0.04
1564<いも類> ヤーコン 塊根 生0.04
1565はくさい 漬物 塩漬0.04
1566(かんきつ類) レモン 果汁 生0.04
1567(かんきつ類) なつみかん 缶詰0.04
1568(にら類) にら 葉 ゆで0.04
1569<牛乳及び乳製品> (発酵乳・乳酸菌飲料) ヨーグルト 全脂無糖0.04
1570(かんきつ類) すだち 果皮 生0.04
1571(かんきつ類) グレープフルーツ 果実飲料 ストレートジュース0.04
1572(かんきつ類) オレンジ バレンシア 果実飲料 50%果汁入り飲料0.04
1573(かんきつ類) うんしゅうみかん 缶詰 液汁0.04
1574<牛乳及び乳製品> (発酵乳・乳酸菌飲料) ヨーグルト 低脂肪無糖0.04
1575<牛乳及び乳製品> (発酵乳・乳酸菌飲料) ヨーグルト 無脂肪無糖0.04
1576こめ [もち米製品] 道明寺粉0.04
1577<デザート菓子類> ババロア推定値0.04
1578<デザート菓子類> ゼリー ミルク推定値0.04
1579こめ [うるち米製品] アルファ化米 一般用0.04
1580<デザート菓子類> カスタードプリン推定値0.04
1581<調味料類> (辛味調味料類) トウバンジャン0.04
1582<ケーキ・ペストリー類> チーズケーキ レアチーズケーキ推定値0.04
1583<ケーキ・ペストリー類> チーズケーキ ベイクドチーズケーキ0.04
1584<牛乳及び乳製品> (チーズ類) ナチュラルチーズ エダム0.04
1585<菓子パン類> あんパン 薄皮タイプ つぶしあん入り0.04
1586中国料理 点心類 中華ちまき推定値0.04
1587<鳥肉類> にわとり [親・主品目] 手羽 皮つき 生0.04
1588<その他> やぎ乳0.04
1589<和生菓子・和半生菓子類> まんじゅう とうまんじゅう つぶしあん入り0.04
1590<和生菓子・和半生菓子類> まんじゅう くりまんじゅう つぶしあん入り推定値0.04

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)