栄養DB

🔋 ビタミンB1が多い食品 TOP30(100g中)

糖質をエネルギーに変換するのに必要な水溶性ビタミン。疲労回復・神経機能に関与。

#食品名ビタミンB1(mg)
1591(トマト類) 加工品 トマトジュース 食塩添加0.04
1592<調味料類> (調味ソース類) ゆずこしょう0.04
1593<魚類> (まぐろ類) くろまぐろ 天然 脂身 生0.04
1594(たまねぎ類) たまねぎ りん茎 油いため0.04
1595(たまねぎ類) たまねぎ りん茎 生0.04
1596たけのこ 若茎 ゆで0.04
1597おおむぎ 大麦めん ゆで0.04
1598<調味料類> (調味ソース類) テンメンジャン0.04
1599<調味料類> (調味ソース類) デミグラスソース0.04
1600洋風料理 カレー類 チキンカレー推定値0.04
1601<その他> かえる 肉 生0.04
1602<いか・たこ類> (たこ類) みずだこ 生0.04
1603<いも類> ヤーコン 塊根 生0.04
1604<魚類> ぎんだら 水煮0.04
1605(こんぶ類) 塩昆布0.04
1606鶏卵 たまご豆腐推定値0.04
1607洋風料理 シチュー類 チキンシチュー推定値0.04
1608<魚類> (たら類) 加工品 でんぶ0.04
1609<牛乳及び乳製品> (液状乳類) 生乳 ホルスタイン種0.04
1610<牛乳及び乳製品> (液状乳類) 普通牛乳0.04
1611<牛乳及び乳製品> (液状乳類) 脱脂乳0.04
1612<牛乳及び乳製品> (液状乳類) 加工乳 低脂肪0.04
1613<魚類> ナイルティラピア 生0.04
1614せり 茎葉 生0.04
1615<調味料類> (だし類) めんつゆ 三倍濃縮0.04
1616洋風料理 その他 えびグラタン推定値0.04
1617<牛乳及び乳製品> (発酵乳・乳酸菌飲料) ヨーグルト 全脂無糖0.04
1618<牛乳及び乳製品> (発酵乳・乳酸菌飲料) ヨーグルト 低脂肪無糖0.04
1619<牛乳及び乳製品> (発酵乳・乳酸菌飲料) ヨーグルト 無脂肪無糖0.04
1620<水産練り製品> だて巻0.04

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)